Jak zadbać o swoje nogi?

Obrzęki, opuchlizna, uczucie ciężkich nóg „pajączki” spowodowane są siedzącym trybem pracy, złymi nawykami i dietą oraz brakiem ruchu, są też uwarunkowaniem genetycznym. Jak zatem pomóc naszym nogom?

Pomocny będzie spacer, lekki wysiłek fizyczny, proste ćwiczenia. To wszystko sprawi, że nogi odprężą się i poprawi się krążenie krwi.

Należy też ograniczyć spożycie soli, gdyż jej nadmiar powoduje zatrzymanie wody w organizmie.

Papierosy i alkohol rozszerzają naczynia krwionośne i przenikanie do tkanek większej ilości wody i tak powstają obrzęki i opuchlizny. Również nadwaga źle wpływa na kondycję nóg, warto więc pomyśleć o diecie, w wyniku której zrzucimy zbędne kilogramy. Zbyt wysokie obcasy, korzystanie z solarium, sauny, noszenie obcisłej garderoby to tylko niektóre czynniki przyczyniające się do chorób nóg.

Pomocne też są domowe sposoby leczenia jak hydroterapia w wannie polegająca na przemiennych ciepłych i zimnych prysznicach oraz masaż nóg od stóp do ud.

Jeżeli wszystkie te metody zawiodą, należy sięgnąć po środki farmakologiczne, jak maści, żele, które wspomagają naczynia krwionośne, zmniejszają uczucie zmęczenia i ciężkości nóg, przyjemnie relaksują, odprężają, nawilżają i odżywiają skórę.

Coraz bardziej popularne staje się leczenie światłem. Jedną z tych metod jest fototerapia. Na rynku dostępne są urządzenia proste w obsłudze, dzięki którym zabiegi możemy przeprowadzać samodzielnie w domu.

— Bioharmonizer fotonowy to aparat, który działa na organizm za pomocą promieniowania podczerwonego. Może ono pobudzić krążenie krwi i przepływ wewnętrznej energii oraz stymulować organizm do radzenia sobie z różnego rodzaju dolegliwościami, m.in. z żylakami – mówi Paweł Zając, wiceprezes zarządu firmy Bio – Medex.

Pierwsze objawy choroby tj. poszerzone naczynka krwionośne można usunąć laserowo w gabinecie lekarskim. Jest to prosty zabieg trwający od kilku do kilkudziesięciu minut. W przypadku zaawansowanej choroby należy skonsultować się ze specjalistą, który wybierze skuteczną metodę leczenia.

Źródło: informacja prasowa agencja-ltm