Jak wygrać z uzależnieniem od komórki?
... wyłączony telefon (np. czas jedzenia posiłków, czas zabawy z dziećmi)Walcz z przymusem natychmiastowego odpisywania na SMS’y (np. poprzez odraczanie czasu odpisywania o 15 minut – dzięki temu przyzwyczaisz ...