Zadbane włosy
... Co osłabia włosy? Na kondycję włosów wpływa wiele czynników: są to kwestie związane z ogólnym stanem zdrowia, jak choroby skóry czy tarczycy, ale także codzienne nawyki, np. szarpanie włosów podczas ...
Stopy po zimie
... się na nich odgnioty i odciski. Tak samo jak skóra na całym ciele, skóra na stopach potrzebuje regeneracji. Codzienna pielęgnacja stóp nie tylko w lecie powinna wejść ci w nawyk. Po każdej kąpieli wmasuj ...
Sposoby na owsiki u dzieci
... do rąk i ciała. Krok 5: Odpowiednie nawyki Jeśli maluch lubi wkładać paluszki do buzi lub ssie kciuk powinnaś go tego oduczyć. Dobrym sposobem będzie też uczenie malucha dbania o własne potrzeby – po korzystaniu z nocnika należy umyć ręce. ...
Jak zachęcić dziecko do większej aktywności?
... było twoje dziecko. Jeśli prowadzisz aktywny i zdrowy tryb życia, dziecko skorzysta na tym. Większość naszych nawyków pochodzi z dzieciństwa, czasu naśladowania wzorców. Kiedy więc będziesz ćwiczyć ...
Ja anorektyczka?
... jako symbolem seksu, bo czy aby na pewno będąc dwa razy chudsze będziemy też dwa razy szczęśliwsze? Dlatego też proponuje zalecenia żywieniowe prof.dr hab. Stanisława Bergera, tzw: 6 ”U”: Urozmaicenie ...
Soja - nie tylko dla wegetarian
... za ważny składnik diety i zawarta w zalecanej Polakom piramidzie żywieniowej, która proponuje, aby niektóre porcje mięsa zastępować rybami i roślinami strączkowymi.Zastosowanie soi Jeśli zastanawiasz ...
Fast food - jeść czy nie jeść?
... do zatykania naczyń krwionośnych, a w konsekwencji do udaru lub zawału. Mięso, tłuszcze, tłusty nabiał znajdują się na szczycie piramidy żywieniowej. Oznacza to, że tego typu produkty można jeść 2 ...
Sześć powodów, dla których jesz, choć nie jesteś głodna!
... jest zakrapiana alkoholem, poprzestań na jednym drinku. Im więcej wypijesz, tym więcej zjesz! Nie kopiuj zachowań żywieniowych swoich znajomych. Wiadomo, że chciałabyś wyglądać tak, jak twoja szczupła ...
Na odporność dla dziecka
... skomponowanej diety. Jakie komponenty powinna zawierać dieta na odporność dla dzieci? Dieta na odpornośćW pierwszych miesiącach życia podstawę żywieniową w diecie dziecka stanowi mleko matki ...
Fast food
... , które można skonsumować w barach fast food należą hamburgery składające się z jasnego pieczywa i smażonego mięsa z co najwyżej niewielki dodatkiem warzyw, frytki, napoje gazowane. No cóż taki zestaw z żywieniowego ...
Nie masz czasu ćwiczyć? Trudno, ale ruszaj się
... nie zgodzą. Zwyczajna, codzienna aktywność i zmiana nawyków też na pewno pomoże, aby poczuć się lepiej. Oto, co warto zmienić: 1. Jeżeli jeździsz samochodem, parkuj dalej – łatwiej będzie znaleźć ...
Coaching zdrowia – wsparcie w leczeniu
... nawyki zdrowotne, sposób myślenia o chorobie i zdrowiu, a także nastawienie pacjenta do samego procesu leczenia i zdrowienia. Ze spotkań z coachem korzystają osoby chcące schudnąć, często ...
Polacy nie lubią nici dentystycznych
... a nie od święta. Nitkowanie powinno stać się naszym nawykiem. Obecnie dostępnych jest wiele różnych typów nici. Najważniejsze jest, by znaleźć nić, która będzie dla nas wygodna i łatwa w użyciu. Źródło: informacja prasowa Sylwia Chmielarz ...
Brokuły zdrowe dla przyszłych mam. Jesteś w ciąży? Jedz je!
... w swoim życiu, zmianę nawyków i dostosowanie ich do podstawowych zasad zdrowego stylu życia. Źródło: informacja prasowa Małgorzata Czerepanow ...
Powody, przez które cierpisz na bezsenność
... niż strach o terminy, niezakończone prace. Proste zmiany w codziennych nawykach mogą przynieść zaskakujące efekty i sprawić, że skończą się nasze bezsenne noce. Zdrowy sen jest w zasięgu ręki, trzeba tylko wypracować jego zasady i przestawić ...
Dlaczego dziecko powinno uprawiać sport?
... , jak pracować w grupie, aby osiągnąć wspólny cel. Poza tym, uprawiając sport, dziecko wykształca wiele zdrowych nawyków, które procentują w późniejszym życiu. Uprawiając sport, dziecko zdobywa ...
Kiedy śnieg atakuje skórę...
... od nas, a konkretniej od tego jaka troską obdarzymy nasze dłonie. Moja rada: tubkę kremu miej zawsze przy sobie i wyrób w sobie nawyk smarowania dłoni, zawsze wtedy, gdy jest to możliwe. Wysuszenie skóry, łuszczenie ...
Prezerwatywy popularne tak samo jak pigułki
... wenerycznych pochodzi z telewizji i ulotek. Mimo sporego nagłaśniania tego problemu około 50 proc. osób równocześnie przyznało, że nie zmieniła swoich nawyków seksualnych mimo zwiększenia swojej wiedzy ...
Wyprostuj plecy, a nabierzesz pewności siebie
... się już we wczesnym dzieciństwie. Szkoła pod tym względem niespecjalnie sprzyja zdrowym nawykom - długie godziny siedzenia w ławkach z pochyloną głową i żółwikiem na plecach. Nikt nie lubi siedzieć ...
Sól w diecie
... tego nawyku. Zawartość soli w produktach spożywczych – wędlinach, serach, maśle, pieczywie itp. – dostarcza dziecku niezbędną dzienną dawkę sodu. Zapotrzebowanie na sód dzieci w wieku 1-5 lat wynosi ok ...
Nie zaniedbuj swoich przyjaciół
... z otoczeniem. Zamiast tłumaczyć się brakiem czasu, pomyśl o zmianie kilku nawyków. Na przykład: * Odpowiadaj na e-maile, choćby krótko. Postaraj się znaleźć czas na nadrabianie korespondencyjnych zaległości ...
Pieluszki ekologiczne - zdrowie i wygoda
... i wagi dziecka. Te, które są całkowicie pozbawione żelu, należy częściej zmieniać. Nawyk częstego przewijania dziecka jest korzystny dla jego skóry. Mocz łączący się z żelem zawartym w zwykłym pampersie ...
Ćwiczenia oddechowe - sposób na zdrowie
... przez nas tlenu. Dotlenienie organizmu – co robimy źle? Dotlenienie organizmu nie będzie możliwe, jeśli nie pozbędziemy się złych nawyków. Zgarbione ramiona powodują nie tylko brzydka postawę ...
Dieta proteinowa dr Dukana
... wagę.III etap (protal 3) – faza utrwalenia – na każdy utracony kilogram przypada 10 dni. To bardzo ważny czas podczas kuracji – pozwala uniknąć efektu jo-jo i utrwalić dobre nawyki żywieniowe.III etap ...