
Ćwiczenia z piłką lekarską
... na prawidłowe ułożenie stawu ramiennego. Pozycja wyjściowa ćwiczenia to stanięcie w rozkroku, ze stopami ułożonymi równolegle. Wyprostuj ciało i skieruj wzrok przed siebie. Chwyć piłkę lekarską ... i wyprostuj ręce, unosząc je na wysokość ...