Ćwiczenia ABS
... tułowia, a głowę i ramiona lekko do góry. Następnie wypychaj wyprostowane nogi pionowo do góry, tak by również biodra unosić w trakcie wypychania. Zaleca się na początku wykonanie do 15 powtórzeń ... . Wykonaj na początku 5 powtórzeń, 15 sekund ...