Motywacja do ćwiczeń fizycznych - jak ją zwiększyć?

... . Problem w tym, że czasem ciężko się na nią zdobyć - dlatego większość z nas zaprzestaje ćwiczeń już po kilku tygodniach. Amerykański College of Sports Medicine podpowiada, jak poprawić swoją motywację ... z przyczyn medycznych i związanych z ...

dawno temu

Piękna i zdrowa opalenizna. Jak ją mieć?

... UV. - Doskonałym rozwiązaniem są środki w postaci kapsułek zawierające Beta-karoten, dzięki którym barwnik gromadzący się w skórze działa jak naturalny filtr słoneczny oraz chroni ... . Na zaczerwienioną, odwodnioną i szorstką skórę najlepsze ...

dawno temu

"Dziewczyna, pies i on", Leslie Schnur

... już autorka musiała umieścić akcję w takich, a nie innych realiach, dobrze byłoby postarać się, żeby powołane przez nią do życia postaci dały się choć trochę polubić, w przeciwnym razie trudno mówić ... . Osobom spragnionym tego typu rozrywek ...

dawno temu

Zdrowa rodzina. Kilka zasad jak ją mieć

... , żeby nasze dzieci miały dobre nawyki, najpierw to my musimy je posiąść. Zadaniem rodziców jest zadbanie, by bogata w składniki odżywcze żywność była dostępna dla całej rodziny. Zakupy muszą ... . Jeśli dziecko nie lubi jakiegoś produktu, nie ...

dawno temu

Suplementy diety. Prawdy i mity

... Suplementy diety są dostępne bez recepty, dlatego często po nie sięgamy, chcąc wzmocnić włosy, paznokcie czy odporność, zrzucić zbędne kilogramy a nawet poprawić potencję. Czy jednak są one bezpieczne? Co powinniśmy o nich wiedzieć, zanim się na ...

dawno temu

Niedokrwistość

... Blada cera, usta i paznokcie, zmęczenie po niewielkim nawet wysiłku, uczucie osłabienia, a czasem omdlenia - to mogą być objawy niedokrwistości, najbardziej rozpowszechnionej choroby krwi ... , występującej znacznie częściej u kobiet niż u ...

dawno temu

Męska skóra - ona też potrzebuje pomocy

... nie jest dobrym pomysłem, ponieważ jest w niej zwykle alkohol, który wysusza skórę. Oczyszczanie twarzy – mężczyźni też muszą to robić Oczyszczanie twarzy to absolutna podstawa i to bez względu na płeć ... i ochroni przed promieniami ...

dawno temu

Zgaga. Boryka się z nią aż 67% Polaków!

... i skuteczne działanie. Mniej osób zwróciło uwagę na to, aby mogły je przyjmować kobiety w ciąży oraz matki karmiące piersią. Niezadowolenie z przyjmowanych leków najczęściej jest spowodowane ... od momentu przyjęcia. Można je kupić w formie ...

dawno temu

Łuszczyca

... Łuszczyca jest chorobą przewlekłą i nawracającą. Występuje głównie u osób dorosłych. Choruje na nią 2 % społeczeństwa. Jej charakterystyczną cechą są czerwone wykwity skórne pokryte srebrzystymi ... łuskami. Łuszczyca może zaatakować całe ciało, ...

dawno temu

Fluoryzacja z uśmiechem

... i nie zawsze spełnia nasze oczekiwania. Dlatego też firma Ivoclar Vivadent wprowadziła na rynek nowy lakier z fluorem Fluor Protector S, czyli znacznie intensywniejszy i skuteczniejszy preparat do fluoryzacji zębów o dużo przyjemniejszym smaku. ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Problemy z koncentracją i pamięcią – jak z nimi wygrać?

... i powrót do sił. Kiedy mowa o zmęczeniu fizycznym, nie kwestionujemy potrzeby odpoczynku. Inaczej odbieramy zmęczenie psychiczne, często przez długi czas staramy się je ignorować, jako priorytety ... z zakresu nauk o żywieniu, regularnie ...

dawno temu

"Opowieści na dobranoc", Adam Shankman

... o słabym czasie emisji - naiwną fabułę i plastikową jakość. Tu jednak w produkcję wmieszały się jeszcze dwa nazwiska - Adam Shankman, błyskotliwy reżyser Lakieru do włosów i niepoprawny politycznie komik Adam Sandler. ... o słabym czasie emisji ...

dawno temu

Pocenie się stóp

... Ta przykra dolegliwość sprawia, że nawet w najładniejszych butach nie czujemy się atrakcyjnie i komfortowo. Do tego potliwość stóp jest przyczyną pojawiania się grzybicy, stanów zapalnych oraz chorób paznokci i łuszczenie się skóry. Jak temu ...

dawno temu

Depilacja IPL – wszystko, co powinnaś o niej wiedzieć

... korzystania z tego typu produktów jest fakt, że mogą być one stosowane przez osoby posiadające wrażliwą skórę. Depilację impulsami świetlnymi można porównać z depilacją woskiem. Z jednym wyjątkiem ...

dawno temu

Pomysł na walentynki - jak spędzić je zdrowo?

... , aby nie stracić ochoty na nocne harce. Aktywne spędzanie czasuRuch to zdrowie, więc dlaczego by nie wybrać się na lodowisko albo narty? Jeśli masz taką możliwość skorzystaj z niej. Zaproście ...

dawno temu

Maseczka rozświetlająca - jak ją zrobić w domu?

... . Krok 3 Cudowna maseczka rozświetlająca ma dosyć prostą recepturę. Musisz zrobić papkę z małej pomarańczowej dyni, a następnie wymieszać z jajkiem. Żółtko ożywia cerę, a dynia, dzięki witaminie ...

dawno temu

Korektor pod oczy – bez niego ani rusz!

... niedoskonałości trzeba będzie skorygować. Jeśli więc nadal go nie masz w swojej kosmetyczce może warto na niego postawić na nadchodząca wiosnę? ...

dawno temu

To ona przebije „50 twarzy Greya”?

... chciała zmienić coś w życiu tak, żeby on nie musiał już wyjeżdżać. – Bardzo chciał odejść z armii. Z drugiej strony, ja nigdy nie miałam pomysłu na siebie, więc przez długi czas właśnie wojsko dawało ... nam poczucie stabilizacji. Teraz kiedy ...

dawno temu

Jakie mogą być przyczyny powstania nadżerki oraz jakie niesie ona ze sobą konsekwencje?

... Nadżerka jest to złuszczenie nabłonka wielowarstwowego płaskiego (odsłonięcie podścieliska). Wbrew powszechnie panującej opinii jest ona stosunkowo rzadko występującym schorzeniem. ... bardzo podobnie do nadżerki stąd pomyłki. Kobieta w łatwy ...

dawno temu

Dynia jest kulinarnym symbolem jesieni, a do tego źródłem zdrowia! Jak najsmaczniej ją przyrządzić?

... Dynię uwielbiamy nie tylko ze względu na Halloween, które coraz częściej świętowane jest w naszym kraju. Doskonale wiemy, że jest ona warzywem bogatym w witaminy i minerały, a w szczególności w cynk ... . Pomaga w odchudzaniu i terapii ...

dawno temu

Badanie piersi – jak wykonać je samodzielnie?

... ? Czy brodawki nie są wklęsłe? Krok 2 Podobną czynność powtórz z rękami na biodrach. Krok 3 Weź prawą pierś do ręki i zbadaj dłonią. Czy czujesz zgrubienia lub inne zmiany? Czy nie zmienił ... się kolor piersi, może pojawiły się jakieś ...

dawno temu

Dla niego Adele jest obleśna. Gardzi tłuścioszkami?

... ”, bardzo fajnych i miłych dziewczyn, nawet nie wiem, jaką konkretnie miałam nad nimi przewagę. Wszystkie byłyśmy wykształcone odpowiednio do wymagań, znałyśmy wymagane języki, przyszłyśmy elegancko ubrane ... , bo sama noszę 42 i nie czuję się ...

+ Pokaż więcej