... Basen, SPA lub fitness club - w końcu podczas urlopu masz czas na wszystkie te przyjemności. Warto jednak zadbać o to, by nie przywieźć z wakacji nic poza miłymi wspomnieniami. Tymczasem szacuje się, że grzybicą zakażony jest co piąty Polak. To ...
... Moda na bycie fit wciąż trwa. Kobiety spędzają godziny na siłowni, żeby chociaż trochę upodobnić się do największych gwiazd fitnessu. W pogoni za idealną sylwetką zapominamy jednak o swojej skórze. Zmarszczki, trądzik, wysypka – to tylko ...
... Luksusowe kostki do lodu, luksusowe myszki do komputera – niektórzy uwielbiają przepych i diamentowy blask. Wolisz nietypowe wizytówki, czy może jesteś zwolennikiem tradycji i ogólnie przyjętego ...
... w samotności zapisz się na zajęcia fitness dla młodych mam. Pod okiem doświadczonego instruktora skutecznie pozbędziesz się nieprzyjemnych wałeczków. ...
... Któż z nas nie marzy o tym, żeby mieć czas nie tylko na pracę, ale też dla dzieci, spotkania z przyjaciółką, długo odkładaną naukę języka, fitness czy chociażby poleniuchowanie z książką. Tymczasem ...
... Powrót do formy po zimie to nie lada wyzwanie dla wielu osób. Jeśli trenujemy w pomieszczeniach zamkniętych, takich jak siłownia, sala fitness czy basen, możemy oddawać się naszemu ulubionemu ...
... , to przyrząd wykorzystywany do ćwiczeń fitness. Wyglądem przypomina przeciętą na pół piłkę. W użyciu to step i body ball w jednym. Jedną stronę BOSU stanowi pneumatyczna kopuła, która ugina się pod ciężarem ...
... ściśle go przestrzegać. Oto dieta kopenhaska – jadłospis nie jest może najlepszy, ale czego się nie robi dla urody. Dzień 1, 8 Śniadanie: kawa (z ekspresu lub rozpuszczalna) z kostką cukru Lunch: 2 ... jajka na twardo, gotowany szpinak, pomidor ...
... Stres, niezdrowa dieta i niewystarczająca aktywność fizyczna – przez te czynniki obwód twojej talii regularnie się powiększa. Chociaż boczków nie stracisz z dnia na dzień, zmiana nawyków żywieniowych ...
... kosztowna i stanowi dodatkowe obciążenie dla budżetu państwa. Jakie są japońskie standardy? Kobiety po 40 roku życia nie powinny mieć w talii więcej niż 90 centymetrów, mężczyźni - nie więcej niż 85 ... centymetrów.Są jednak i plusy obecnej ...
... czyli must have pod prysznicem! Zaawansowana technologicznie szczoteczka do oczyszczania, złuszczania i masowania ciała. LUNA™ 4 body wykorzystuje pulsacje T-Sonic™ i niesamowicie miękkie silikonowe wypustki ... liftingu twarzy zapewnia ...
... w niej rękę. Mam też opuchniętą kostkę i stopę u prawej nogi. Moja lekarka powiedziała, że tak się u niektórych kobiet zdarza, ale to strasznie duży dyskomfort. Boję się też, że ból w ręce się będzie nasilał, bo przecież jeszcze zostały prawie 3 ...
... mieści się w normie, jest wskaźnik BMI. Natomiast wskaźnik WHR służy do określenia typu otyłości. Pomiaru dokonuje się w prosty sposób. 1. Zmierz obwód talii (połowa odległości między łukami żebrowymi ... , a biodrami) oraz obwód bioder (pomiar ...
... tak nam się co roku wydaje. Lubimy myśleć, że tym razem nasza silna wola zadziwi nas samych upodobaniem do zielonej sałaty i codziennych biegów w błocie. Fitness kluby w pierwszych dniach stycznia ...
... dodatkowe obciążenie dla budżetu państwa. Jakie są japońskie standardy? Kobiety po 40 roku życia nie powinny mieć w talii więcej niż 90 centymetrów, mężczyźni - nie więcej niż 85 centymetrów ... . Są jednak i plusy obecnej sytuacji Japończyków. ...
... . Często także u osób uczęszczających do klubu fitness widać „zwisające” ramiona, a to dlatego, że kobiety nie ćwiczą mięśni ramion i klatki piersiowej. Zazwyczaj poświęcają najwięcej czasu nogom ... . Jeśli nie dbamy o ramiona to z czasem skóra ...
... , mocno ściskając przy tym talię. Powtórz ćwiczenie 10 razy. Krok 6 I ostatnie ćwiczenie na oddychanie przeponą. Weź głęboki wdech nosem i unieś się na palcach, następnie wypuść powietrze nosem i wróć do normalnej pozycji. Powinnaś robić 50 ...
... sprzętu zastąpić go może szorstką gąbka). Masujemy kolistymi i spokojnymi ruchami przesuwając się od kostek w góre. Masaż krok 2 Siadamy, a nogi lekko unosimy do góry. Masujemy pociagłymi ruchami ... od kostek do pachwin. Możemy dodatkowo ...
