Pielęgnacja stóp domowymi sposobami
... ją na oczyszczone stopy, zawijamy w folię lub ręcznik, czekamy kilka minut, spłukujemy i nakładamy krem. Krem powinien zawierać witaminę B i E, alantoinę, glicerynę lub parafinę, oleje. W przypadku ...
Zdrowa dieta to zdrowa skóra
... zawierające błonnik, witaminy A, B, C, D, E, mikroelementy i nienasycone kwasy tłuszczowe. Szczególną uwagę trzeba zwrócić na pieczywo. Te białe, pszenne pozbawione jest witamin, minerałów i błonnika ...
Jak wybierać owoce i warzywa w zimie?
... , soję, fasolę. To doskonałe źródło białka, błonnika, witamin z grupy B, magnezu, fosforu i potasu. Utrzymują one na właściwym poziomie cholesterol i minimalizują ryzyko wystąpienia choroby wieńcowej ...
Odchudzająca woda z dodatkami
... ilościach zawierają witaminy: A, C, K, witaminy z grupy B oraz sole mineralne: potas, magnez, mangan, siarkę i fosfor. Korzystnie wpływają na proces trawienny i przyspieszają spalanie nagromadzonego ...
Opalanie to przyjemność i ryzyko
... samokontroli – ABCDE A - asymetria (znamię wylewające się na jedną stronę), B - brzegi (poszarpane, nierównomierne, posiadające zgrubienia), C - color (znamię składające się z kilku barw), D - duży rozmiar, E ...
Słodkości idealne dla zakochanych
... jak witaminy A i E, witaminy z grupy B, kwas foliowy, magnez, sód, wapń, cynk czy mangan. Poza tym truskawka zawiera więcej witaminy C niż cytryna i grejpfrut. Czy możesz sprawić bliskiej osobie ...
Jak szybko pozbyć się kaca?
... ci szybką ulgę. Z nudnościami doskonale poradzi sobie imbir, a ze zmęczeniem – banan. Wilczy apetyt zaspokoisz pieczywem pełnoziarnistym. Dostarcza ono organizmowi witaminy B o działaniu ...
Co jeść, aby pokonać świąteczny stres?
... . Nie zapominaj także o migdałach. Są one bogatym źródłem witaminy E i witamin z grupy B, które oddziałują nie tylko na układ odpornościowy, ale i na nastrój. Dostarczają również magnezu, który zwalcza ...
Muffinki z bananem i czekoladą
... więc w przypadku i bólu głowy, i bólu menstruacyjnego. Jeżeli chodzi o banany, dostarczają one organizmowi błonnika, beta-karotenu, witamin C, A, E i witamin z grupy B, potasu, miedzi, cynku oraz manganu ...
Dieta na stres
... , jednak warto sobie przypomnieć jej smak. I go polubić. Owiec zawiera dużo witaminy B, która jest bodźcem do produkcji serotoniny – neuroprzekaźnika wysyłającego do mózgu sygnały uspokajające. Serotonina pozwala utrzymać nasz organizm w ...
Jak się uchronić przed pigułką gwałtu?
... nieruchomo i nie jest zdolny do kontaktu z otoczeniem czy wykonania jakiegokolwiek ruchu. Jak uniknąć zagrożenia?Przede wszystkim pilnuj swojego drinka. Nie zostawiaj go na barze, gdy idziesz tańczyć ...
Jak nie przytyć zamawiając jedzenie na wynos?
... . Nie zapominaj o zdrowym odżywianiuKompletowanie obiadu powinnaś zacząć od warzyw. Wstąp do baru sałatkowego, gdzie znajdziesz szeroki wybór przepysznych kompozycji warzywnych – każdego dnia możesz wybierać ...
Hyćka - czarny bez
... , a także witaminy A, B i C oraz sambunigryna szkodliwa substancja, której zbyt duże ilości mogą powodować mdłości i wymioty. Dużo sambunigryny znajduje się w surowych, niedojrzałych owocach ...
Stres? Pokonaj go dietą!
... , miażdżycy, problemów ze snem, układempokarmowym czy anemią. Aby zmniejszyć stres oraz wzmocnić organizm,warto urozmaicić dietę. - Niedobór witamin z grupy B może byćprzyczyną bezsenności ...
"Ballada o dobrym dresiarzu", Marek Kochan
... dresiarz z głodem wiedzy. Kochan sportretował Polskę - nie Polskę A czy B. Ludzie, których sylwetki plastycznie kreśli, to nasi sąsiedzi, rodzina, znajomi, także my sami. Każdy znajdzie ...
Sposoby na rozdwojone końcówki
... zawierające duże pokłady witamin z grupy B, witaminy A, E, cynku oraz żelaza i miedzi. Stosuj kosmetyki pielęgnacyjne oraz regularnie podcinaj włosy. Będąc już u fryzjera poproś jego o radę, jak wzmocnić ...
Mięso a dieta dziecka
... mięsoMięso jest najcenniejszym źródłem dobrze przyswajalnego żelaza. Zawiera również niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka aminokwasy. Bogate w witaminę A, E witaminy z grupy B oraz łatwe ...
Miodowa odnowa skóry. Jak to działa?
... . Jak współcześnie wygląda miodowa odnowa skóry? Działanie miodu Miód bogaty jest w składniki odżywcze i nawilżające, czyli związki mineralne, witaminy z grupy B, witaminę A i C, cukry proste ...
Co daje nordic walking?
... , ale i lepsze samopoczucie. Spacerować można grupowo, parami lub w pojedynkę. Zamiast do baru możesz umówić się z przyjaciółką na energiczny spacer. ...
Dlaczego warto jeść ryby?
... , witaminy A i D, witaminy z grupy B, witaminy PP oraz magnez, żelazo, potas, fosfor i wapń. Ryby, dzięki zawartości selenu, mają także działanie przeciwmiażdżycowe i przeciwnowotworowe. Z kolei jod wspomaga ...
Uwodzicielskie czereśnie
... i fruktoza), ale nie mają dużo sacharozy i dzięki temu słodkie czereśnie mogą jeść nawet cukrzycy. Owoce czereśni to również żródło witaminy A, PP, z grupy B. Potas, wapń, żelazo i jod – te minerały ...
Jedz winogrona bo warto
... . Winogrona są również bogate w fosfor i wapń, a to główne czynniki budulcowe kości i zębów. Jeśli chodzi o witaminy to winogrona zawierają witaminę z grupy B oraz A korzystnie wpływającą na oczy ...
Czy tatuaże szkodzą zdrowiu?
... . Zarażenie wirusem zapalenia wątroby typu C (HCV) oraz B (HBV). Zanik mięśni bezpośrednio przyległych do tatuażu (tzw. atrofia). Posocznica. Wstrząs anafilaktyczny, czyli silna reakcja ...
Co oznaczają te symbole?
... być ujemny HbsAg – antygen wirusowego zapalenia wątroby typu B, wynik powinien być ujemny. IgG, IgM dla toksoplazmozy– jeśli masz przeciwciała w klasie IgM świadczy to o możliwości świeżego zarażenia ...