Efekt jojo - problem wielu z nas
... Niejedna z nas miała do czynienia z sytuacją, w której wytrwale dzięki dietom i ćwiczeniom dążyła do wymarzonej wagi. I w końcu po tygodniach lub miesiącach ciężkiej pracy udało się dotrzeć do celu ...
Najpopularniejsze diety odchudzające
... , a także na ograniczeniu spożycia węglowodanów. Totalny absurd, choć pomysłodawca zapewnia, że organizm szybko spali tkankę tłuszczową, skoro pozbawimy go głównego paliwa, czyli cukrów. Dieta oczyszczająca ...
4 niezawodne sposoby na uzyskanie pięknej i pełnej blasku cery
... mineralnej. Poza tym możesz włączyć do diety warzywa i owoce, które stanowią bogate źródło wody, takie jak ogórki zielone oraz arbuzy. Bądź aktywna fizycznie 54318 W trakcie ćwiczeń dochodzi ...
Sposoby na czkawkę u niemowląt
... Czkawka u niemowląt to normalna sprawa, ale ta mało przyjemna dolegliwość dokucza też dorosłym. Czkawka jest dość męcząca, choć zazwyczaj nie jest groźna. Poza tym dość szybko się kończy i nie trwa ... sposób, jednak nie zalecany w przypadku ...
Witaminy dla paznokci
... Kiedy na paznokciach zauważymy przebarwienia lub zaczną się one szybko łamać, w pierwszej chwili biegniemy do apteki lub drogerii po preparaty wzmacniające płytkę, by szybko umożliwić im powrót ... Kiedy na paznokciach zauważymy przebarwienia ...
Technika nordic walking
... Nordic walking to maszerowanie z kijkami. Idąc, odpychamy się kijkami. Proste i, wydawałoby się, banalne. Jednak nic bardziej mylnego. Większość ludzi chodzi byle jak, tymczasem, żeby ćwiczyć mięśnie ... mięśniowe. Ćwiczenia nordic walking ...
Jak powstrzymać chęć sięgania po słodycze?
... nadmierne spożywanie produktów słodkich w problemie otyłości i wielu innych problemach zdrowotnych. To właśnie cukier najszybciej przekształca się w tłuszcz w naszym organizmie. Przy odrobinie samodyscypliny i ty możesz powstrzymać się od ...
Dieta i sport jesienią
... treningów. Wraz z końcem lata chęci utrzymania dobrej formy maleją. Wiele osób wtedy rezygnuje z ćwiczeń, sądząc, że wystarczy tylko redukcja kalorii. Nic bardziej mylnego! Co zrobić więc, aby utrzymać wagę i kondycję, mimo że pogoda przestaje ...
Jak się odstresować?
... Na pewno słyszałaś o tym, że wysiłek fizyczny pozwala zwalczyć niepokój i depresję. Jednak zdarzają się dni, gdy nawet ulubiony zestaw ćwiczeń nie jest w stanie poprawić naszego nastroju i złagodzić ... i ramion. Poświęć kilka minut na wykonanie ...
Korzonki - jak je leczyć?
... na fizykoterapię. Krok 6: Zapobiegaj Aby zminimalizować ryzyko wystąpienia bólu, ćwicz. Rozciąganie się zmniejszy napięcie w kręgosłupie, które powoduje bezruch. Formami takiej aktywności mogą być taniec, pływanie czy joga. Dbaj o odpowiednią ...
Wygraj walkę ze zbędnymi kilogramami
... diety i ćwiczeń zawsze trzeba trochę poczekać. By szybciej je zobaczyć, warto sięgnąć po suplement diety wspomagający odchudzanie. Acetomale to dobry wybór, ponieważ nie tylko pomoże rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami, ale także oczyści ...
Rozwódki wyglądają starzej
... Stres, kłopoty z małżeństwem i utrata wspólnego dorobku – wszystkie te elementy wytwarzają w organizmie kobiety pustkę, którą trudno wypełnić. Po rozwodzie szybciej się starzejemy i wyglądamy gorzej. ... Stres, kłopoty z małżeństwem i utrata ...
Inteligencja zależy od odżywiania
... Jesteś tym, co jesz od wielu lat głosi doktor Gillian McKeith, autorka słynnego poradnika odżywiania. Od tego co jemy, zależy też to, jak szybko się uczymy, pracujemy i na ile sprawnie myślimy ... niewielki (u osoby dorosłej 2 proc. masy ciała), ...
Brytyjski humor, czyli SMS po angielsku
... Popularny kabaret uczy jak szybko pisać SMS-y po angielsku. Czy język ten jest aż tak prosty? ... Popularny kabaret uczy jak szybko pisać SMS-y po angielsku. Czy język ten jest aż tak prosty? Koleżanka pyta kolegi jak usprawnić wymianę ...
12 lat starsi przez niezdrowy styl życia
... wolny od nałogów, zdrowy styl życia. Wnioski płynące z badań nikogo nie powinny zaskoczyć. Przez nałogi szybciej się starzejemy i wcześniej umieramy. ... wolny od nałogów, zdrowy styl życia. Wnioski płynące z badań nikogo nie powinny zaskoczyć. ...
Konsole niebezpieczne dla skóry rąk
... przyciskania guzików na konsoli na jej dłoniach pojawiły się pęcherze podobne do tych, jakie powstają na stopach podczas wykonywania ciężkich ćwiczeń fizycznych. ... przyciskania guzików na konsoli na jej dłoniach pojawiły się pęcherze podobne ...
Kto przyciąga facetów?
... w ich towarzystwie? Czy może stroicie się godzinami przed lustrem, traktujcie swoje ciała restrykcyjną dietą i mozolnymi ćwiczeniami, rozglądając się, czy ktoś to zauważa? Albo lubicie wypłakać się w męskie ... , poprawiając fryzurę i makijaż. ...
Twój maluch szybko wyrasta z ciuszków? Zainwestuj w markowe ubrania używane i skompletuj piękną dziecięcą garderobę!
... 55158 Każda mama wie, jak szybko rosną maluchy. A że uwielbiamy kupować im nowe ciuszki, w naszych szafach w błyskawicznym tempie gromadzą się ubrania, z których dzieci już wyrosły. Większość ...
Jak przetrwać grypę żołądkową?
... , że czujemy się kompletnie wyczerpani. Sprawdź, po czym poznać grypę żołądkową, jak najszybciej się jej pozbyć oraz w jaki sposób zapobiegać chorobie w przyszłości. ... , że czujemy się kompletnie wyczerpani. Sprawdź, po czym poznać grypę ...
Matki naśladują córki. Pokolenie digital natives
... Wydawałoby się, że rodzice są dla swoich dzieci drogowskazem, dają im przykład i pomagają podjąć decyzję. Okazuje się, że nie zawsze tak się dzieje. Nie każdy dorosły jest w stanie nadążyć za szybko ... zmieniającą się rzeczywistością, w której ...
Empatia – jak nabyć tę cechę?
... z nimi, gdy istnieje taka potrzeba. Staraj się w każdym człowieku znaleźć choć jeden wspólny punkt, szczególnie w osobach, za którymi nie przepadasz. Szybko okaże się, że łączy was dużo więcej. Krok ...