Sprawdź czy spożywasz wystarczająco dużo błonnika!
... . Na podwieczorek wystarczy jogurt i owoc, w końcu nie możesz stracić całego apetytu jeszcze przed kolacją. Taki zestaw zapewni ci wystarczająco dużo energii i tymczasowo odgoni głód. Typowy jogurt jagodowy zawiera ... zalety błonnika. Zdrowe ...