Najskuteczniesze sposoby na tanie odchudzanie
... Wraz z nadejściem jesieni powinnaś poprawić swoją kondycję. Nie wykręcaj się ceną karnetów na siłownię – o sylwetkę możesz zadbać, nie wydając ani grosza. Dowiedz się, w jaki sposób szukać oszczędności na siłowni lub skutecznie ćwiczyć w zaciszu ...
Jak zmotywować partnera do ćwiczeń?
... Nie wszyscy mężczyźni z chęcią zawitają na siłownię. Szybkie tempo życia i duża ilość pracy nie każdego motywuje do codziennych ćwiczeń. Mimo tego Ty chciałabyś, by Twój partner ćwiczył razem z Tobą... Jak go zmotywować? ... Nie wszyscy ...
Szybki trening w porze lunchu
... Niektóre z nas lubią wyrwać się na lunch do siłowni obok pracy. W takich sytuacjach czas jest jednak limitowany. Jak go zaoszczędzić? Podajemy kilka praktycznych wskazówek. ... Niektóre z nas lubią wyrwać się na lunch do siłowni obok pracy. W ...
Przyszła mama na siłowni. Jak być fit w czasie ciąży?
... Czy kobiety w ciąży mogą ćwiczyć na siłowni? - Wiele osób ma taką tendencję mylenia treningu z odchudzaniem - powiedziała w "Dzień Dobry TVN" Katarzyna Kępka. - Przygotowujemy się do wysiłku ... 1941413 Czy kobiety w ciąży mogą ćwiczyć na ...
Postaw sobie cel: dwa kilometry więcej
... Chodzisz na siłownię? Postaw sobie cel na najbliższy miesiąc: na zakończenie wszystkich ćwiczeń wejdź na bieżnię i przebiegnij dodatkowe dwa kilometry. Wzmocnisz swój organizm. ... Chodzisz na siłownię? Postaw sobie cel na najbliższy ...
Postaw sobie wyżej poprzeczkę w treningu – dwukilometrowy jogging
... Jeśli korzystasz z siłowni, warto na zakończenie serii ćwiczeń wejść na bieżnię i przebiec dodatkowe dwa kilometry. Tym sposobem możemy znacząco wzmocnić nasz organizm. ... Jeśli korzystasz z siłowni, warto na zakończenie serii ćwiczeń wejśćna ...
Zimna woda pomaga w treningu
... Jeśli jesteś wycieńczona po treningu na siłowni czy fitnessie, sięgnij po wodę, najlepiej schłodzoną. Jak wynika z brytyjskich badań, zimna woda nie tylko lepiej orzeźwia organizm ale także sprawia, że szybciej wraca do „normalności”. ... ...
Jak wyszczuplić sylwetkę ćwicząc?
... Kupiłaś kolejny karnet na siłownię, ale twoja waga wciąż stoi w miejscu? Nie zauważasz żadnych zmian w sylwetce ani kondycji? Szkoda twoich nerwów kiedy wyciskasz z siebie ostatnie krople potu ... zmęczą twoje mięśnie w serii 10 powtórzeń np. 5 ...
W muzyce siła
... Zapomnij o kosztownych karnetach i siłowniach. Siła tkwi w muzyce i w twojej MP3. Pewien psycholog sportowy nie tylko dowiódł, że muzyka stymuluje nasze ćwiczenia, lecz także skomponował listę bitów, które bezwzględnie powinny się znaleźć na ...
Nie cierpisz ćwiczyć na siłowni? Nic straconego. Poznaj kilka prostych sztuczek na większą aktywność w codziennym życiu!
... Niechęć związana z ćwiczeniami na siłowni wcale nie musi przekreślać twoich marzeń o perfekcyjnej sylwetce. Istnieją bowiem sposoby na to, aby spalać więcej kalorii podczas typowych czynności, które wykonujesz w ciągu dnia. To takie proste, a ...
Uwielbiasz sport? Uważaj na skórę twarzy
... Moda na bycie fit wciąż trwa. Kobiety spędzają godziny na siłowni, żeby chociaż trochę upodobnić się do największych gwiazd fitnessu. W pogoni za idealną sylwetką zapominamy jednak o swojej skórze. Zmarszczki, trądzik, wysypka – to tylko ...
Dlaczego kobiety nie mają czasu na ćwiczenia?
... Na siłowni bardzo łatwo wyróżnić dwie grupy kobiet. Pierwszą stanowią te, które po treningu biorą prysznic i wychodzą. Drugą te, które biorą prysznic i godzinami sterczą przed lusterkiem ... wygląd i codzienny trening mogą iść w parze! Kiepskie ...
Przekonaj swojego mężczyznę, by ćwiczył z Tobą
... się o dodatkowy karnet dla bliskiej osoby. Rzecz zastana – rzecz używana. Być może niechęć do siłowni i ćwiczeń wynika z lenistwa, braku środków lub zwyczajnej niechęci do papierków i dokumentów. Karnet ... w podarunku może załatwić sprawę. ...
AGATA MŁYNARSKA zaliczyła wpadkę na wizji. Sama się z siebie śmiała!
... się i niewiele myśląc powiedziała do widzów: Zapraszamy na drugą połowę moczu! Mocy... Meczu. Czujesz to? Jej wpadka bardzo rozbawiła jej współprowadzącego i ją samą. Przybili sobie nawet piątki. Źródło zdjęć: ONS ...
Modne wzory
... Co prawda klasyczny styl ubierania jest ponadczasowy i najskuteczniej chroni nas przed popełnieniem modowej wpadki, jednakże czym byłaby moda bez odrobiny szaleństwa? ... Co prawda klasyczny styl ubierania jest ponadczasowy i najskuteczniej ...
Ćwiczenia na barki
... , ilość powtórzeń oraz stosowany ciężar. Plan treningu na barkiĆwiczenia na siłowni warto wykonywać pod okiem trenera. Specjalista ułoży nam tygodniowy trening, w ciągu którego będzie można zmęczyć ... , siedzącej. Na siłowni można skorzystać ...
Jak ładnie wyglądać na treningu. Jak się malować, by nie przesadzić?
... Ta zasada jest istotna zwłaszcza dla osób, które uprawiają jogging, tenis, lekkoatletykę. Jeśli jednak nie wyobrażasz sobie, by na fitness czy na bieżnię w siłowni wyjść nieumalowana, możesz na twarz ... pomalujesz usta. 29702 Na siłowni i na ...
Najczęstsze powody, dla których rezygnujesz z treningu
... Jestem pewna, że bez zastanowienia wymieniłabyś co najmniej pięć powodów, dla których nie możesz dziś pójść na siłownię. Jest wiele sytuacji, w których tracisz motywację do ćwiczeń, zapominając, jaki ... był cel treningów. Przecież chcesz ...
Małgosia Socha: powrót do przeszłości w jesiennej kolekcji
... Znana z roli Violetty z serialu „BrzydUla” Małgosia Socha uchodzi w Polsce za jedną z najlepiej ubranych gwiazd. Aktorka jeszcze nigdy nie zaliczyła modowej wpadki, a jej koleżanka z planu – Julia Kamińska sama chętnie bierze ją za swoje ...
Words in the News: knock out
... znokautowany (knock out) po raz kolejny w ciągu ostatnich miesięcy. Przyjrzyjmy się słownictwu, jakie zastosował dziennik BBC w tytule swojego tekstu na temat wpadki Gmaila. ...