Szybki trening w porze lunchu

Niektóre z nas lubią wyrwać się na lunch do siłowni obok pracy. W takich sytuacjach czas jest jednak limitowany. Jak go zaoszczędzić? Podajemy kilka praktycznych wskazówek.

• Spraw sobie koszulkę z wbudowanym biustonoszem. Dzięki temu zaoszczędzisz czas na ubieraniu się i zapinaniu haftek.
•  Nie noś w swojej sportowej torbie żadnych zbędnych rzeczy. Zapakuj tylko to co jest rzeczywiście potrzebne. Skarpetki na zmianę trzymaj w adidasach, dzięki temu nie będziesz ich szukała po torbie.
• Na czas treningu spinaj włosy w luźny koński ogon. Dzięki temu nie będziesz ich musiała myć po treningu.
• Kosmetyki trzymaj w przeźroczystym woreczku. Będziesz wszystko widziała i ominie cię rozpaczliwe szukanie po kosmetyczce tuszu czy pudru.