... i włosy. Te wszystkie sposoby na nic się jednak zdadzą, bez odpowiedniej dawki odpoczynku. Sen to najlepsze lekarstwo – to prawda znana od wieków. ... i włosy. Te wszystkie sposoby na nic się jednak zdadzą, bez odpowiedniej dawki odpoczynku. Sen ...
... Sen jest niezbędny do zdrowego i prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Jest tak samo ważny jak jedzenie i picie. Regeneruje nasze ciało, naprawia uszkodzone za dnia komórki, utrwala pamięć ... . Dlatego tak ważny jest zdrowy i dobry sen ...
... , do którego przygotowujemy się nieraz kilka miesięcy. Jednakże człowiek odpręża się nie tylko podczas urlopu. Najczęściej to właśnie sen jest stanem, w którym regenerujemy swoje siły. Choć z jego znaczenia ... nie zawsze zdajemy sobie sprawę, ...
... Bezsenność to stan, gdy nie jesteś w stanie dostarczyć organizmowi ilości snu potrzebnej do zregenerowania sił i wstajesz zmęczona. Jako że różni ludzie potrzebują różnej ilości snu, aby wypocząć ... , bezsenność dotyczy raczej jakości snu i ...
... w nienaturalnej pozycji może nasilać istniejące już dolegliwości – np. bóle pleców czy karku. Z drugiej strony jednak, w czasie snu zwalczysz wiele objawów chorobowych i dokuczliwych przypadłości. Dowiedz się, jaka „łóżkowa” pozycja okaże się ...
... codziennie zbyt mało. Ile snu tak naprawdę potrzebuje nasz organizm, abyśmy mogli zachować sprawność fizyczną i intelektualną? ... wpływ na stan zdrowia ma odpowiedniailość codziennego, niezakłóconego snu. Tylko ile to jest "odpowiednia"? Na ...
... się nie tylko właściwa dieta i aktywność fizyczna, ale też zdrowy sen. Osoby, które mają z nim problem, zazwyczaj najpierw sięgają po domowe sposoby na bezsenność. I słusznie, jednak nie zawsze okazują się one pomocne. Wówczas warto udać się do ...
... Brytyjscy naukowcy opracowali klasyfikację czynników, które mogą zakłócić sen. Jak się okazuje śpiącego mężczyznę szybciej obudzi samochodowy alarm czy natrętna, bzykająca nad uchem mucha, niż płacz własnego dziecka... ... Brytyjscy naukowcy ...
... Badacze z Uniwersytetu w Pittsburghu dokonali ciekawego, choć niezbyt odkrywczego spostrzeżenia. Prowadzone przez nich porównania nad jakością snu u dorosłych doprowadziły ich do wniosku, że kobiety ... żyjące w udanym związku małżeńskim sypiają ...
... Firma Zeo zaprezentowała bardzo ciekawy gadżet, który w wolnym tłumaczeniu został nazwany Personalnym Trenerem Snu (Personal Sleep Coach). Pomaga on lepiej zrozumieć sen i tym samym uczy, jak dobrze w nocy wypocząć. Przydałoby Ci się, prawda? ...
... Sen niemowlaka ma olbrzymie znaczenie dla rozwoju dziecka. Podczas snu maluch rośnie, jego mózg rozwija się, a ty możesz odpocząć. Niestety, niemowlak przesypiający grzecznie całą noc jest rzadkością ... życia wydłużają czas snu i czas czuwania. ...
... W młodości mama zawsze powtarzała, że na dobry sen pomaga szklanka ciepłego mleka. Być może powinnaś włożyć tę radę między bajki. Białka mleka bowiem pobudzają nas, zamiast usypiać. Zamiast kubka mleka, sięgnij po żywność, która pomaga szybko ...
... ? Nie pamiętasz już kiedy ostatnio zaznałaś zdrowego snu? Dowiedz się, co może być przyczyną twoich problemów z zaśnięciem, a także jak się ich pozbyć! ... ? Nie pamiętasz już kiedy ostatnio zaznałaś zdrowego snu? Dowiedz się, co może być ...
... „szyi smartfonowej” u co drugiej młodej osoby, po czasie może się objawić zwyrodnieniem i bólami – ostrzega lekarz kliniki L’experta. Barie Botoks to zabieg, który odpowiednio wykowany może delikatnie ...
... Choć wszyscy powtarzają, że ciąża nie jest chorobą, to jednak stawia przed organizmem duże wyzwania. Dolegliwości w czasie ciąży są najczęściej nieszkodliwe dla życia mamy i dziecka, ale bywają niezwykle dokuczliwe. Co może dolegać w czasie ...
... Osobom, którym zdarza się nagle zasnąć - stojąc na przystanku, jedząc zupę, myjąc zęby, rozmawiając ze znajomym - może dolegać narkolepsja. To chorobowe zaburzenie snu występuje bardzo rzadko ... , oprócz przepony. Dzięki temu chory może nadal ...
... Masz problemy ze snem? Zanim udasz się do lekarza po środki nasenne, upewnij się, czy w nocnym wypoczynku nie przeszkadza ci twoja własna poduszka. Sprawdź, jakie cechy powinien posiadać idealny jasiek i jak dobrać najlepszą poduszkę do swoich ...
... Nasz mózg może podejmować decyzje w trakcie snu. Taką informację, potwierdzoną badaniami, przekazał doktor Sid Kouider z uczelni Ecole Normale Supérieure de Paris i jego uczeń Thomas Andrillon. ... Nasz mózg może podejmować decyzje w trakcie ...
... Problemy z zasypianiem dotyczą coraz większej liczby osób. Przyczyn można doszukiwać się zarówno w przyspieszonym tempie życia oraz w błędach popełnianych niedługo przed snem. Nie zawsze konieczna ... jest wizyta u specjalisty, czasami wystarczą ...
... To, co jemy przed położeniem się do łóżka, w istotny sposób wpływa na jakość snu. Tymczasem zdrowy, nocny wypoczynek zapewnia właściwe funkcjonowanie ciała i umysłu. Poznaj 5 produktów spożywczych, które ułatwią ci zaśnięcie oraz 5 pokarmów, ...
... się, jakie są najpopularniejsze przyczyny problemów ze snem i w jaki sposób na jakość snu może wpływać dobór odpowiedniej poduszki. ... Co może powodować bezsenność? Każdemu zdarza się czasem nieprzespana noc albo nieefektywny, przerywany sen – ...
... Przychodzi wieczór i czas by twoja pociecha poszła spać. Nie jest to jednak takie proste. Poniżej przedstawiam kilka propozycji, które mogą posłużyć w usypianiu najmłodszych. ... . Niektóre zasypiają od razu przy jedzeniu, inne "walczą" ze snem ...
... Kiedy budzimy się zlane potem, bo właśnie przyśnił nam się seks z własnym ojcem, zaczynamy panikować. Sny erotyczne potrafią namieszać nam w głowie. Czy słusznie się nimi przejmujemy? ... Miała je chyba każda z nas. I każda z nas zastanawiała ...
... , lub jakiś romans? Na sen dobre są również opowiadania – przeczytasz całe w ciągu jednego wieczoru. Oczywiście, wszystko zależy od Twoich upodobań, jednak faktem jest, że dobra książka działa lepiej ... , albo też ćwicz jogę wraz z partnerem. ...