... zdrowie nie powinnyśmy zapominać o wyglądzie. Biegając i pocąc się wcale nie musimy prezentować się jakbyśmy obchodziły Halloween. Krok 1 Nie zakładaj byle czego. Strój sportowy musi oczywiście ... być wygodny, ale to przecież nie znaczy, że ...
... do panierowania: pół szklanki bułki tartej8 łyżek startego żółtego serajajko5 łyżek mąkiolej do smażenia Krok 1 Pyszne kotlety mielone zacznij od przygotowania mięsa. Na początek pokrój kajzerki ... w kostkę i zalej je letnim mlekiem. Zaczekaj ...
... . Zacznij od mięsa mielonego. Włóż je na patelnię i dodaj posiekaną cebulę oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Krok 2 Teraz przyszła kolej na warzywa. Na patelnię wrzuć pomidory i podduś je. Następnie ... dodaj oregano, bazylię, sól, pieprz ...
... śmietankowego10 dag wędzonego łososia4 czerwone cebulekoperekgrubo mielony pieprz Krok 1 Przekąskę z kawioru zacznij od przygotowania cebuli. Obierz ją i przekrój wzdłuż na 3 części. Jak zapewne wiesz, cebula ... ma warstwy. Rozdziel je więc. ...
... bułkęjajkosól, pieprzolej Krok 1 Płatki owsiane (3 łyżki) oraz bułkę zalej przegotowaną wodą i odstaw na dłuższy czas. Najlepiej jeśli zrobisz to wieczorem i pozostawisz do rana. Krok 2 Mając ... już przygotowaną papkę, możesz zacząć formować ...
... swój mózg, by pracował jeszcze wydajniej niż dotychczas. Do dzieła! Krok 1: Ćwicz oddychanie przeponowe. Połóż jedną dłoń na brzuchu i kontroluj go. Podczas wdechu nie powinien być wciągnięty ... , za to unieść ma się klatka piersiowa. ...
... i wiele innych dolegliwości. Przygotuj: cukinięsóljajko3/4 szklanki bułki tartejolej do smażenia Krok 1 Podstawowy składnik tego wymyślnego dania z cukinii to oczywiście... cukinia. Umyj ją i pokrój ... w talarki o grubości jednego centymetra. ...
... się lepiej? Krok 1 Moje zalety są wspaniałe Jestem piękna - tak powinnaś myśleć. Każdy ma wady, a twoje nie są wcale najgorsze. Nie skupiaj się wyłącznie na fizycznym wyglądzie. Przecież nie chcesz ... być głupiutką barbie tylko mądrą, ...
... manny70 dag białej kapusty2 cebule2 jajkasól, pieprztrochę mąkiolej do smażeniaA na sos: ketchupmały przecier pomidorowy2 kostki rosołowe Krok 1 Pokrój kapustę i cebulę w bardzo małą kostkę. Krok 2 ... Rozgnieć dokładnie warzywa z kaszą manną, ...
... . Krok 1 Jak dbać o kręcone włosy? Kup odpowiednie kosmetyki. Najlepsze będą te z naturalnymi składnikami, na przykład aloesem lub lilią wodną. Kręcone włosy są bardzo delikatne dlatego pamiętaj, by ... po każdym myciu wmasować w nie odpowiednią ...
... ? Podjadanie bez powodu jest jednym z czynników tycia. Jak tego uniknąć? Jak nie podjadać? Co robić? Krok 1: Notuj, co jesz Załóż zeszyt i zapisuj w nim wszystko, co zjadasz. Zanotuj czas, w którym coś ... się przed podjadaniem. Krok 2: Pozbądź ...
... tym skórnym dolegliwościom? Oto sprawdzone metody, dzięki którym zaczerwienia twarzypowinny zniknąć. Krok 1 Upewnij się, czy przyczyną problemu nie jest stosowany przez Ciebie kosmetyk. Być może posiada on ... w swoim składzie substancje, które ...
... ,2 łyżki mąki ziemniaczanej,1 jajko,4 łyżki cukru,¼ szklanki mleka,½ łyżeczki proszku do pieczenia (niekoniecznie),oliwa z oliwek do smażenia.Sposób przyrządzenia: Krok 1. Banany obrać ze skórki ... i dokładnie rozgnieść. Można zrobić to ...
... . Wymieszaj. Krok 2. Następnie dodaj do mieszanki oliwę z oliwek. Krok 3. Dodaj wodę, najlepiej źródlaną oraz boraks rodzimy. Krok 4. Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj. Przygotowaną mieszankę możesz ... skropić lawendowym olejkiem ...
... jesteśmy idealne. Po trzecie, nie trzeba gadać, tylko działać. Istnieje wiele zabiegów, które pozwolą nam się zbliżyć do celu, czyli świetnej figury i doskonale gładkiej skóry. Krok 1 Ujędrnianie ... biustujest możliwe każdego dnia w naszej ...
... glinka pomaga w odchudzaniu, a może lepiej robić z niej maseczkę do twarzy? Co tym razem natura przygotowała dla naszej urody? Krok 1 Glinka zielona jest wydobywana z głębokich warstw ziemi ... , a dzięki temu wolna od zanieczyszczeń ...
... , świeżo i seksownie każdego dnia. Na szczęście ktoś wymyślił kosmetyki i kobiecy makijaż i to właśnie on ratuje nas w wielu trudnych sytuacjach. Jak się pomalować, by skóra wyglądała promiennie? Krok 1 ... Przede wszystkim nie zapominaj o ...
... łyżki śmietanyłyżkę masłasok z cytrynysólpieprzcukierA na grzanki do zupy: 4 kromki czerstwego chlebaząbek czosnku2 łyżki oleju Krok 1 Gotowanie zupy groszkowej wypada zacząć od przygotowania groszku ... . Wrzuć go do 2 szklanek wrzącego bulionu ...
... , pieprz Krok 1 Zacznij od ugotowania spaghetti. Wystarczy 10 minut z łyżką oleju i łyżką soli. Odcedź go i pokrój. Krok 2 Przygotuj teraz sos do sałatkiz tuńczyka. Wymieszaj wszystkie składniki ... , dopraw solą, pieprzem i papryką. Krok 3 ...
... laski cynamonu4 goździkiodrobinę startej gałki muszkatołowejkandyzowaną skórkę z pomarańczy Krok 1 Do rondelka wlej mleko, wsyp czekoladę (zostaw trochę do dekoracji), włóż pomarańcze, cynamon ... , goździki i gałkę. Powoli doprowadź napój ...
... sytuacjach, jakie sztućce będą pasowały do twoich dań? Nie wiesz gdzie położyć serwetki ani jak podawać potrawy? Zapoznaj się z zasadami dobrego zachowania przy stole. Krok 1 Jeśli zapraszając gości ... , podałaś konkretną godzinę przyjęcia, a ...
... zagubić w gąszczu różnych rodzajów cieni do powiek. W kremie, w pudrze, błyszczące i matowe... sprawdź który cień pasuje do ciebie. Krok 1 Cienie w kamieniu (sprasowane) – są chyba najbardziej popularne ... . Możesz kupić właściwie dowolny kolor ...
... , czerwonych krostek? Krok 1 Namocz skórę w ciepłej wodzie, żeby zmiękła. Krok 2 Zainwestuj w kosmetyki do depilacji. W sklepach dostępne są specjalne żele i kremy dla kobiet, które ułatwiają golenie ... . Dodatkowo nawilżają skórę i działają ...
... się na choroby, powinnyśmy więc być odprężone. Ale jak się zrelaksować? Praca, dzieci, mąż. Nie mamy czasu na wizyty w SPA. Możemy jednak same sobie pomóc, wystarczy chwila wyciszenia. Krok 1 Usiądź ... wygodnie w fotelu z prostym oparciem, ...