
Dieta przed ciążą
... witaminy i minerały w ciąży są ważne? Trzy miesiące przed ciążą zacznij przyjmować kwas foliowy (0,4 mg dziennie), który jest dostępny w aptekach bez recepty. Jeśli nie jesteś przekonana do tabletek ... , kwas foliowy możesz odnaleźć w szpinaku, ...