Dieta, fitness i wiek
... jednak ze słodyczy i produktów zawierających węglowodany. Nie wolno też zapominać o regularnych ćwiczeniach. - Po czterdziestce powinniśmy coraz częściej sięgać po treningi BodyMindowe – czyli pilates, jogę ...
Gładka skóra bez cellulitu - przegląd kremów
... Każda z nas marzy by mieć jędrne, piękne ciało, bez grudek i cellulitu. Jest na to kilka sposobów, można ćwiczyć, stosować odpowiednią dietę, pić dużo wody i stosować kosmetyki. Oto kilka propozycji produktów, które pomogą Ci zwalczyć cellulit. ...
Skakanie na skakance - nie tylko dla dzieci
... efekty, jeśli zadbasz o prawidłowe wykonywanie ćwiczenia. Wciągnij brzuch, zepnij barki, trzymaj łokcie jak najbliżej ciała i najważniejsze: skacz na palcach a nie na całych stopach. Musisz ...
Najlepszy motywator - trener personalny
... sukienki na bal nie zawsze jest wystarczającą motywacją do wielu godzin spędzonych na ćwiczeniach na siłowni. I tu z pomocą przychodzi osobisty trener. Zobacz, jakie zalety posiada jego wynajęcie oraz jak wygląda osobisty trening. ... oraz jak ...
Uszczypnij się – czyli masaż zwalczający cellulit
... Z cellulitem trzeba walczyć systematycznie i musi to być atak zmasowany. Oprócz ćwiczeń, kremów i masaży szorstką rękawicą, warto też spróbować... oszczypania skóry! Niestety wiąże się to z pewnym ...
Informatycy najlepsi w łóżku
... regularnych ćwiczeń na siłowni. Są najbardziej egoistyczni, a swoją satysfakcję uważają za ważniejszą od orgazmu partnerki. ... regularnych ćwiczeń na siłowni. Są najbardziej egoistyczni, a swoją satysfakcję uważają za ważniejszą od orgazmu ...
Przerwa w diecie – czyli desery na Dzień Kobiet z czekoladą w roli głównej
... Co jak co, ale w ten jeden dzień w roku coś od życia nam się należy. Koniec z dietą, koniec z wyrzutami sumienia po zjedzeniu słodkości, koniec z katorżniczymi ćwiczeniami, by zrzucić pochłonięte ...
Sen dla urody – sposoby na dobry sen
... Kobiety robią dużo, by wyglądać ładnie. Wklepują w swoją skórę kremy, decydują się na zabiegi medycyny estetycznej, ćwiczą, odchudzają się. Jest wiele sposobów, by zadbać o swoją twarz, skórę, ciało ... . Jego odpowiednia ilość sprawia, że ...
Jak się odchudzać?
... owoców. Krok 9 Aby twoje ciało zachowało jędrność, musisz ćwiczyć, nie ograniczaj się do wejścia i wyjścia z autobusu. Uwierz, że możesz mieć płaski brzuch i rób wszystko, by tak się stało. Krok 10 Bądź wytrwała a na pewno się uda. ...
Pisanie ręczne ożywia pracę mózgu
... W dobie komputerów, tabletów i telefonów komórkowych, ręczne pisanie wydaje się przeżytkiem. Często nie zdajemy sobie sprawy, że wspomaga i ćwiczy pamięć, sprzyja rozwojowi zdolności językowych, uczy krytycznego myślenia, stymuluje i wspomaga ...
O czym marzą Polki?
... . Ich postanowienia wiążą się z ćwiczeniami i uprawianiem sportu, zdrowym stylem życia, zdrową dietą. Znacznie mniej polskich kobiet, bo 23% chciałoby coś zmienić w swoim wyglądzie, pójść do fryzjera, kosmetyczki czy zasponsorować sobie ...
Włosy i cera po porodzie - jak o nie zadbać?
... poświęcającą się karmieniu i przewijaniu, która nie zwraca na swój wygląd najmniejszej uwagi. To nie będzie dobre ani dla ciebie, anie dla rodziny. Twoje ciało potrzebuje oczywiście pomocy. Z ćwiczeniami musisz poczekać około 6 tygodni, ale o ...
Żylaki nóg - jak się przed nimi uchronić?
... , niech stosują ćwiczenie wspinania się na palce i opadania na pięty. W ten sposób poprawią krążenie krwi w łydkach. Unikajmy również obcasów wyższych niż 5 cm oraz zbyt obcisłych cholew w butach.Uważajmy ...
Nawadnianie organizmu
... , ale także ich jakość. Co pić a czego nie pić podczas aktywności fizycznej? Woda mineralnaPodstawowym płynem spożywanym w czasie ćwiczeń fizycznych jest woda. Najlepiej pić chłodną (ale nie zimną ... regulują one stężenie glukozy we krwi. Warto ...
Następne dziewięć miesięcy - jak wrócić do figury po porodzie?
... w łagodnym trybie. Czwarty i piąty miesiąc. Zacznij ćwiczyć w domu, na przykład jogę dla młodych mam- podpowiadają, co w tym czasie zrobić z dzidziusiem. Szósty i siódmy miesiąc.Po pół roku od porodu czujesz ...
Wspomaganie rozwoju dziecka
... . Dostarczanie takich bodźców stymulujących rozwój jest szczególnie ważne u dzieci, u których pojawiły się jakiekolwiek nieprawidłowości. Za pomocą specjalnych programów i ćwiczeń, różnice pojawiające ... wspomaganie rozwoju. Zanim udasz się na ...
Sposoby na czkawkę u niemowląt
... sposób, jednak nie zalecany w przypadku noworodków.Wstrzymaj oddech i napnij mięśnie brzucha – jest to ćwiczenie relaksujące przeponę. Im dłużej wstrzymujesz oddech i utrzymujesz mięśnie w stanie ... napięcia, tym większe prawdopodobieństwo, że ...
Piękny biust dzięki innowacyjnemu kosmetykowi
... By móc cieszyć się ładnie wyglądającym biustem możemy ćwiczyć, lub używać specjalnych kremów np. Boob Tube, który robi obecnie karierę na Zachodzie. ... By móc cieszyć się ładnie wyglądającym biustem możemy ćwiczyć, lub używać specjalnych kremów ...
Pochłaniał 10 tysięcy kalorii na dobę. Każdy dzień był torturą
... Mesa w najtrudniejszym momencie swojego życia ważył 272 kilogramy. Któregoś dnia po prostu powiedział: dość. Dużo ćwiczył, szybko chudł, ale jego problemy nie zniknęły wraz ze spadkiem wagi. ... . – Zadzwonił do mnie i powiedział: dość tego. ...
Jazda na snowboardzie
... tym sezonowym dziedzinom sportu. To idealne wyjście, jeżeli znużyły cię już ćwiczenia na siłowi bądź aerobik. Okazuje się, że sporty zimowe otwierają przed nami możliwość łączenia przyjemnego z pożytecznym ...
Bezkremowe noce? Nie przeszkadzaj swojej skórze
... wieczorną pielęgnację. Wszystko po to, aby nasza skóra swobodnie oddychała, regenerowała się i nie została przytłoczona tłustymi kremami, które wszystkie te funkcje zaburzą. ... dokładnie oczyścić skórę, zastosować tonik i na tym zakończyć ...
Dieta punktowa
... , a także wielka miłość do jedzenia i niechęć do ćwiczeń gimnastycznych, sprawiają, że mimo szczerych chęci wciąż przybieramy na wadze. Jeżeli nie masz pojęcia, jak mądrze i prosto zrzucić kilka zbędnych kilogramów, a przy tym zyskać zgrabną ...
Jak badać piersi?
... Jędry biust to niewątpliwie jeden z najważniejszych atutów kobiecego ciała. Odpowiednia pielęgnacja piersi i wykonywanie ćwiczeń na mięśnie klatki piersiowej nie zawsze są gwarancją tego, że będziemy ...