Czy potrafisz gotować zdrowo?
... . Z warzyw gotowanych w wodzie ucieka do wody ponad 40% witamin i mikroelementów. Pół biedy, gdy my później tę wodę spożywamy (np. jak w przypadku wywaru warzywnego do zupy). Zazwyczaj jednak warzywa ... się wyławia, a wodę się wylewa. Gotowanie ...