MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak zlikwidować pękające naczynka na nogach?

... . pajączki powstają w wyniku zaburzenia elastyczności ścian małych arterii znajdujących się w warstwie śródskórnej i podskórnej skóry, w efekcie czego najczęściej w okolicy kostek, pod kolanami ...

dawno temu

Dlaczego musisz ćwiczyć mięśnie brzucha

... górze, przyciągnij je do brzucha i przyciśnij mocno oboma rękoma. Unieś lekko szyję, tak by kolana prawie łączyły się z brodą. Następnie usiądź, podpierając się na zgiętych łokciach. Unieś nogi ... i na zmianę wykonuj „nożyce” poziomo i pionowo. ...

dawno temu

"Żurek", reż. Ryszard Brylski

... w południowej Polsce, utrzymując sięz renty po mężu samobójcy. To ta biedna Polska, w której kobieta wychodziz domu z foliową torbą w ręku, moknie i marźnie czekając na PKS, w domu myjepodłogi na kolanach ...

dawno temu

Jak efektywnie oddychać?

... się mocno rękami na oparciu krzesła lub na kolanach. Poproś kogoś bliskiego, żeby delikatnie masował twoje barki i ramiona.   5. Postaraj się zrelaksować umysł Jak opanować lęk? Jeżeli czujesz, że brakuje ...

dawno temu

Ćwicz mięśnie pośladków!

... Kegla siedząc na brzegu krzesła. 4. W domu możesz ćwiczyć nawet przed telewizorem. Stań w rozkroku i oprzyj ręce na biodrach. Uginaj powoli nogi w kolanach, a następnie powoli wyprostuj. Powtórz ...

dawno temu

Techniki relaksacyjne Jacobsona

... stopy w kierunku kolan. Rozluźnij i odpocznij.  9. Na koniec napnij mięśnie całego ciała, utrzymaj napięcie przez 5 sekund i rozluźnij. Zakończenie ćwiczeniaRelaksując się w ciągu dnia ...

dawno temu

Chcesz mieć sylwetkę Cameron Diaz? Zobacz, jak ćwiczy i odżywia się gwiazda!

... położenie nóg, lekko unosząc biodra. Sposób na ramiona Cameron Diaz 54236 Do wykonania możesz użyć sztangi lub hantli. Stań z nogami rozstawionymi na szerokości ramion, ugnij ciało w talii i kolanach ...

dawno temu

Mięśnie Kegla - jak je ćwiczyć?

... związanymi z nietrzymaniem moczu... Ćwiczenie 1: Połóż się na podłodze, na plecach. Nogi zgięte w kolanach, stopy razem. Unieś miednicę w górę tak, żeby dolna część kręgosłupa cały czas przylegała ...

dawno temu

To może zagrażać ciąży. Będziesz mamą? Tego musisz unikać

... . niską masą urodzeniową, wadami serca, wadami układu kostno-stawowego, opóźnionym rozwojem psychomotorycznym, upośledzeniem umysłowym - wady wrodzone - zaburzenia neurologiczne. Warto ...

dawno temu

Ćwiczenia na szczupłe uda

... się automatycznie zaciskać. Skorzystaj z krzesła, postaw je przed sobą. Na krześle postaw nogę, tak by zgięła się w kolanie. Nogą, która stoi na ziemi odbij się w górę i przenieś ciężar ciała na nogę na krześle ... pomocne będą wykroki. Stań ...

dawno temu

Skuteczna samoobrona

... i kolan – próbuj trafić w newralgiczne punkty na ciele przeciwnika. To zwiększy twoje szanse. Pamiętaj o niskich atakach. Kopnięcia z przodu w nogi agresora są najsilniejsze, jeśli używasz całej ... łokciem lub kolanem pozwoli ci zyskać kilka ...

dawno temu

5 milionów motorów w Sajgonie

... ciężarówkę a wysoki krawężnik. Turystka nic nie powie, bo mowę jej odebrało. Podobnie jak w momencie kiedy jej kierowca wjeżdża między dwa autobusy, a pasażerka ociera kolanami o ich blachy. Anioł ... , kiedy trzeba dostać się dokądkolwiek. ...

dawno temu

Podpaska czy tampon

... , że zastosowane zabezpieczenie jest odpowiednie i nie zawiedzie w strategicznym momencie. Zalety i wady podpasekNajbardziej obfite krwawienie przypada najczęściej na pierwszy i drugi dzień okresu ... doskonale chronią ubrania przed ...

dawno temu

Późna ciąża

... wieku zwiększa ryzyko wad wrodzonych, takich jak np. zespół Downa. Podczas, gdy u kobiet w wieku do 24. lat ryzyko urodzenia dziecka z zespołem Downa wynosi 1:1490, to w przypadku kobiet w wieku 40 lat ... . tygodniu ciąży wykonywana jest ...

dawno temu

Jak powstają chipsy?

... w oleju o temperaturze 190 stopni na okres 3 minut i obsypanie solą. Po tych zabiegach poddawane są ostrej selekcji i te z nich, które posiadają wady są wyrzucane przez specjalną maszynę. Potem posypywane ...

dawno temu

Sukienki na wesele – jaki krój pasuje do Twojej sylwetki?

... jest do kolan lub delikatnie przed kolano. 28484 Typ I (ogórek) – najczęściej spotykany rodzaj figury na wybiegach mody. Cechy charakterystyczne to wysoki wzrost, wąskie biodra, mały biust, niewielkie wcięcie ...

dawno temu

Najmodniejsze sukienki dla druhen. Jaki fason i kolor wybrać?

... , ale na polskich weselach jeszcze królują sukienki do kolan. Modne okazują się sukienki dla druhen o maxi długości, z klasycznym dekoltem w kształcie literze V. Wykonane są z bardzo zwiewnego materiału ... , więc idealnie wpisują się w weselny ...

dawno temu
MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jesteś w ciąży i chcesz zapewnić swojemu maleństwu komplet witamin? Zobacz, jak wybrać dobry suplement

... prawidłowy rozwój płodu. Odpowiedni poziom choliny w organizmie matki: zmniejsza ryzyko wad cewy nerwowej płodu, obniża prawdopodobieństwo uszkodzeń DNA, może zapobiec genetycznym zaburzeniom ... B12) – aktywnej formy witaminy B9. Wpływają one ...

dawno temu

Cienie pod oczami. Jak je zlikwidować?

... nie pozostawia żadnych blizn. Szwy znajdujące się na pępku lub po wewnętrznej stronie kolana zdejmowane są po 7 dniach.   U osób starszych zwykle podnosi się skórę twarzy i szyi za pomocą liftingu, a dopiero potem wstrzykuje się tłuszcz.   ...

dawno temu

Ćwiczenia na grube uda

... , unieś nogi pionowo, delikatnie zegnij kolana i rozluźnij mięśnie nóg. Ruch powinien się odbywać przede wszystkim w stawach biodrowych. Krzyżuj teraz nogi lewą nad prawą i prawą nad lewą. Sposób ...

dawno temu

Królewski fotel na Walentynki

... został w całości z dębowego drewna, natomiast z wierzchu został pokryty aksamitem. Jego wymiary to 180 x 92 x 84 cm. Teraz najważniejsze - cena. Powali na kolana chyba większość mężczyzn - 11 tysięcy ...

dawno temu

Zez u dzieci

... akomodacyjnyTen rodzaj zeza spowodowany jest wadą wzroku. Jest on niewidoczny, kiedy osoba z zezem chodzi w okularach korekcyjnych. Można go wyleczyć, korygując wadę wzroku laserem. ...

dawno temu

Ćwiczenia callanetics

... o tym, żeby pracowały mięśnie brzucha, a nie pleców lub karku. W tej pozycji zostajemy minutę. Drugie ćwiczenie: leżąc na plecach, unosimy jedną nogę zgiętą w kolanie. Podciągamy łopatki w górę, a ręce ... ). Pierwsze ćwiczenie: leżąc na ...

dawno temu

Za co, pomimo czego? Czyli o tym, jak trudno kochać siebie

... ? To trudniejsze niż nam się wydaje, bo czasami łatwiej zaakceptować wady ukochanego, niż nasze własne niedoskonałości. Zajrzyj w swoje wnętrze! Napisz za co i pomimo czego kochasz siebie Miłość – większość ... możliwości. A przecież wszystko ...

+ Pokaż więcej