Jedz, pij, kochaj się, ale rozsądnie!

Książki o zdrowiu cieszą się niesłabnącą popularnością. W czasach, kiedy jedzenie stało się narkotyczną przyjemnością, zapominamy, że nie wszystko, co ląduje w naszych żołądkach, jest nam potrzebne. Są też tacy, którzy twierdzą, że współczesne choroby to efekt przejedzenia, złej diety lub trujących produktów, dlatego kolejny przegląd prasy z przyjemnością poświęcamy problematyce zdrowia. Będą też informacje dotyczące naszej psychiki.

Zacznijmy od dość nietypowej informacji, jaką przekazali nam naukowcy. Któż z nas nie chciałby znać swojej przyszłości: wiedzieć, ile lat i w jakim zdrowiu przeżyje. Specjaliści udowadniają, że takie informacje możemy wyczytać z długości naszych palców. Artykuł o tym znajdziemy w dzienniku Rzeczpospolita. Ale sięgną do niego nie tylko ci, którzy interesują się swoim zdrowiem. Bo, jak się okazuje, mierząc nasze palce możemy upewnić się, czy w przyszłości będziemy bogaci. Mężczyźni, u których palec wskazujący jest dłuższy niż serdeczny, są znacząco mniej narażeni na raka prostaty. Niestety, mają też większe szanse przejścia zawału serca i nie zrobią kariery w londyńskim City.

Z badań wynika, że długość palca wskazującego i serdecznego jest definiowana u mężczyzn w trakcie życia płodowego. Jeśli poziom testosteronu jest u mężczyzny podwyższony, palec serdeczny staje się dłuższy od wskazującego, średnio o 2 proc. W przypadku kobiet jest odwrotnie: u nich palec serdeczny jest najczęściej krótszy od wskazującego (z powodu nieobecności testosteronu). Naukowcy doszli więc do wniosku, że mężczyzna – neandertalczyk miał rozwiązłą naturę, bo jego palec serdeczny był znacząco dłuższy od wskazującego. Taka cecha musi świadczyć o silnych skłonnościach poligamicznych. Ale jak się to ma do naszej codzienności? Otóż badacze z Bath University stwierdzili, że taki typ mężczyzny ma duże zdolności matematyczne i dobrą orientację przestrzenną, a więc może odnosić sukcesy w biznesie. Podpisują się pod tym naukowcy z Cambridge University, którzy obserwowali najostrzejszych biznesmenów w londyńskim City – mężczyzn z palcami serdecznymi dłuższymi ponad normę.

Ale wyniki badań dotyczą spraw o wiele ważniejszych niż pieniądze czy powodzenie w miłości, bo długość palców może decydować o prawdopodobieństwie zachorowania na raka. Jeśli chcemy dowiedzieć się więcej, zajrzyjmy do artykułu Palec wskazujący sukces i chorobę, opublikowanego w dzienniku Rzeczpospolita.

Źródło: Palec wskazujący sukces i chorobę, Rzeczpospolita

***

Tygodnik Newsweek, bazując na publikacji w Applied Cognitive Psychology, pisze o ciekawym zjawisku: Młodzi mężczyźni różnie odbierają sygnały wysyłane im przez kobiety. Takie wnioski płyną z doniesień naukowców z University of Iowa. Okazało się, że mężczyzna może zapomnieć treść przekazu przesyłanego przez kobietę, bez względu na to, czy jest to komunikat świadczący o zainteresowaniu lub jego braku. Autor pisze: […] ogólnie młodzi mężczyźni są całkiem nieźli w przypominaniu sobie, czy ich rówieśniczki wykazywały nimi zainteresowanie. Ich pamięć była szczególnie wyostrzona, gdy kobiety były atrakcyjne, ubrane prowokacyjnie i gdy wykazywały zainteresowanie poprzez swoją postawę. Naukowcy zbadali jednak zmiany w przypominaniu sobie przez mężczyzn sygnałów wysyłanych przez kobiety i odkryli dwie ważne korelacje: mężczyźni, którzy częściej wchodzili w poważne relacje, lepiej zapamiętywali sygnały wysyłane przez kobiety. Z kolei mężczyźni, którzy zostali ocenieni, jako bardziej agresywni na tle seksualnym, uzyskali znacznie gorsze wyniki. Takie wyniki są niezwykle istotne dla jakości związków, w które wchodzimy. Ważne jest przecież, by śledzić i pamiętać emocje towarzyszące tworzeniu i podtrzymywaniu relacji z partnerem przeciwnej płci. Ktoś mógłby podważyć celowość takich analiz, twierdząc, że do niczego nie służą, Ale to nieprawda. Teresa Treat, psycholog z UI College of Liberal Arts and Sciences, przywołuje dane z amerykańskiego ministerstwa sprawiedliwości. Pokazują one, że w USA prawie jedna na cztery kobiety doświadcza w okresie studiów próby gwałtu lub gwałtu. Badania tego typu, analizujące powtarzalne schematy naszych zachowań seksualnych, pozwalają na stworzenie lepszych strategii prewencyjnych, zapobiegających przestępstwom na tle seksualnym. O innych, interesujących wnioskach, przeczytamy w tekście z Newsweeka.

Źródło: Krótka pamięć mężczyzn, odbierających sygnały płci przeciwnej, Newsweek

***

Również w tygodniku Newsweek znajdziemy artykuł bardzo na czasie, bo poświęcony sezonowej chorobie afektywnej. SAD (Seasonal Affective Disorder) to klasyczna depresja zimowa, która bardzo często dopada zarówno kobiety jak i mężczyzn. Jaka jest tego przyczyna? Przede wszystkim: brak światła, krótki dzień, przygnębiająca pogoda i chłód. Autor artykułu radzi więc, by zadbać o większą ilość światła w naszym życiu oraz mądry odpoczynek. Musimy przede wszystkim pamiętać o około 8 godzinach snu. Dobra rada: […] jeśli wstajesz wcześnie, a trudno Ci przestawić się na wcześniejsze chodzenie spać – wypróbuj metodę małych kroków. Spróbuj przez tydzień codziennie chodzić spać pięć minut wcześniej. Po tygodniu zarobisz pół godziny więcej snu. Bezcenne. Doskonałym rozwiązaniem jest też relaks w ciągu dnia. Nawet 15–20 minut krótkiej drzemki pozwoli nam zregenerować nasze zasoby energetyczne. Pamiętajmy również, że po przyjściu do pracy warto wziąć ciepły prysznic i nałożyć wygodne ubranie. W tekście pojawiają się również informacje o posiłkach – antydepresantach, właściwej aktywności ruchowej oraz korzystaniu z dóbr kultury, niezbędnych w walce z zimową chandrą. Takie porady przydadzą się milionom Polaków.

Źródło: Nie bądź SAD!, Newsweek

***

A na koniec: jak i co jeść, by żyć zdrowo. Dziennikarze Polityki radzą, by sięgnąć do ryb, skorupiaków i mięczaków. Dotyczy to ludzi w młodym i podeszłym wieku. Takie wnioski pojawiły się po analizie wyników badań, w których wzięło udział 2400 osób między 65. a 84. rokiem życia. Naukowcy zestawili wyniki badań okulistycznych oraz informacje o nawykach żywieniowych pacjentów. Skupili się przy tym na tzw. zwyrodnieniach plamki żółtej. Jest to przewlekła i postępująca choroba oczu – pisze autor – Częsta u osób powyżej 50. roku życia, w wyniku której dochodzi do uszkodzenia siatkówki i w rezultacie, nawet ślepoty. U większości badanych nie stwierdzono symptomów tej choroby, jednak u ponad 400 wystąpiły jej objawy. U 68 osób objawy te były charakterystyczne dla zaawansowanego stadium choroby. Dane te zestawiono z kwestionariuszami kulinarnymi. Efekt był łatwy do przewidzenia. Osoby, które jadły owoce morza, miały znacznie lepszy stan zdrowia. Dlaczego tak się stało? Tajemnica tkwi w nienasyconych kwasach tłuszczowych. Zapraszamy do lektury i do uzupełnienia poziomu Omega-3 w organizmie.

Źródło: Jedzcie ryby, skorupiaki i mięczaki, Polityka