Trening na lepszy seks

7. Wypchni臋cie bioder na stoj膮co膯wiczenie to pozwala 艣wiadomie kontrolowa膰 ruchy miednicy i bioder, co oczywi艣cie pomaga cieszy膰 si臋 wsp贸lnymi chwilami z partnerem i zwi臋ksza prawdopodobie艅stwo wyst膮pienia orgazmu.
Zdj臋cie bioder / Shutterstock

7. Wypchni臋cie bioder na stoj膮co
膯wiczenie to pozwala 艣wiadomie kontrolowa膰 ruchy miednicy i bioder, co oczywi艣cie pomaga cieszy膰 si臋 wsp贸lnymi chwilami z partnerem i zwi臋ksza prawdopodobie艅stwo wyst膮pienia orgazmu.

6. Wypchni臋cie bioder do boku膯wiczenie to wp艂ywa korzystnie na twoj膮 gibko艣膰. W ten spos贸b b臋dzie ci wygodnie w wielu pozycjach, a ty i tw贸j partner b臋dziecie mogli urozmaici膰 wsp贸lne chwile oraz w wi臋kszym stopniu skupi膰 si臋 na dawaniu sobie wzajemnej przyjemno艣ci.
Zdj臋cie autorstwa Rance Costa / CC BY

6. Wypchni臋cie bioder do boku
膯wiczenie to wp艂ywa korzystnie na twoj膮 gibko艣膰. W ten spos贸b b臋dzie ci wygodnie w wielu pozycjach, a ty i tw贸j partner b臋dziecie mogli urozmaici膰 wsp贸lne chwile oraz w wi臋kszym stopniu skupi膰 si臋 na dawaniu sobie wzajemnej przyjemno艣ci.

5. Plie - p贸艂przysiad膯wiczenie to wzmacnia mi臋艣nie ud oraz pozwala rozci膮gn膮膰 艣ci臋gna. Dzi臋ki systematycznym 膰wiczeniom poprawie ulega komfort wykonywania okre艣lonych pozycji seksualnych.
Zdj臋cie kobiety / Shutterstock

5. Plie - p贸艂przysiad
膯wiczenie to wzmacnia mi臋艣nie ud oraz pozwala rozci膮gn膮膰 艣ci臋gna. Dzi臋ki systematycznym 膰wiczeniom poprawie ulega komfort wykonywania okre艣lonych pozycji seksualnych.

4. 膯wiczenie skrzyd艂a膯wiczenie to wp艂ywa na nasz膮 mobilno艣膰 oraz u艂atwia regulacj臋 rytmu pracuj膮cego cia艂a i naszego oddechu ju偶 podczas stosunku.
Zdj臋cie kobiety / Shutterstock

4. 膯wiczenie skrzyd艂a
膯wiczenie to wp艂ywa na nasz膮 mobilno艣膰 oraz u艂atwia regulacj臋 rytmu pracuj膮cego cia艂a i naszego oddechu ju偶 podczas stosunku.

3. Unoszenie bioder w le偶eniu ty艂em膯wiczenie to wzmacnia mi臋艣nie miednicy oraz pomaga kontrolowa膰 t臋 cz臋艣膰 cia艂a.
Zdj臋cie autorstwa Rance Costa / CC BY

3. Unoszenie bioder w le偶eniu ty艂em
膯wiczenie to wzmacnia mi臋艣nie miednicy oraz pomaga kontrolowa膰 t臋 cz臋艣膰 cia艂a.

2. Przyci膮ganie kolan do klatki piersiowej w le偶eniu ty艂em膯wiczenie to pozwala rozlu藕ni膰 doln膮 cz臋艣膰 plec贸w. Mi臋艣nie te cz臋sto s膮 spi臋te w wyniku stres贸w, kt贸re prze偶ywamy na co dzie艅. Tymczasem rozlu藕nienie pozwala odczuwa膰 wi臋ksz膮 przyjemno艣膰 podczas intymnych chwil z partnerem i wp艂ywa pozytywnie na og贸lne samopoczucie.
Zdj臋cie kobiety / Shutterstock

2. Przyci膮ganie kolan do klatki piersiowej w le偶eniu ty艂em
膯wiczenie to pozwala rozlu藕ni膰 doln膮 cz臋艣膰 plec贸w. Mi臋艣nie te cz臋sto s膮 spi臋te w wyniku stres贸w, kt贸re prze偶ywamy na co dzie艅. Tymczasem rozlu藕nienie pozwala odczuwa膰 wi臋ksz膮 przyjemno艣膰 podczas intymnych chwil z partnerem i wp艂ywa pozytywnie na og贸lne samopoczucie.

1. 膯wiczenie mi臋艣nie Kegla膯wiczenie to pozwoli ci odczuwa膰 wi臋ksz膮 przyjemno艣膰 podczas kontakt贸w z partnerem. Mo偶esz je wykonywa膰 sama w domu lub ju偶 podczas stosunku.
Zdj臋cie kobiety / Shutterstock

1. 膯wiczenie mi臋艣nie Kegla
膯wiczenie to pozwoli ci odczuwa膰 wi臋ksz膮 przyjemno艣膰 podczas kontakt贸w z partnerem. Mo偶esz je wykonywa膰 sama w domu lub ju偶 podczas stosunku.

Podziel si臋:

Przeczytaj tak偶e:

Ten artyku艂 nie ma jeszcze komentarzy

Poka偶 wszystkie komentarze

Tak偶e w kategorii Zdrowie:

Jak uratowa膰 偶ycie? Piel臋gnacja szyi i dekoltu, czyli jak dba膰 o swoje skarby Zupy s膮 wa偶ne Z臋by m膮dro艣ci Temperament w ta艅cu najlepszym wska藕nikiem atrakcyjno艣ci Sposoby na obni偶enie nadci艣nienia t臋tniczegoMATERIA艁 PROMOCYJNY Moda na bieganie Dbaj o odporno艣膰 i uniknij gro藕nych chor贸b! Uwa偶aj na bakteri臋 E. Coli! Depilacja brazylijska 鈥 jak j膮 wykona膰? Ryzykowny francuski poca艂unek Si艂a drzemi膮ca w grejpfrutach

Popularne w tym tygodniu:

Leczenie ortodontyczne ma艂ych dzieci