Łzy nawilżają i uspokajają

Kiedy wzruszysz się na filmie i chce Ci się płakać – nie powstrzymuj się. Łzy wydzielane w trakcie dużych emocji są korzystniejsze dla oka, niż tzw. łzy bazowe, wydzielane przez cały czas.
Ponadto łzy wzruszenia, smutku czy złości działają uspokajająco. Dowiedziono, że podczas płaczu organizm wytwarza substancje, które Cię relaksują. Jednak o nawilżenie oka warto dbać nie tylko podczas emocjonalnych momentów, ale również na co dzień. Nawilżaj więc powietrze w pomieszczeniu, w którym śpisz i najczęściej przebywasz.
Pracując przed komputerem, rób co jakiś czas przerwy w pracy, mrugaj często powiekami. Jeśli odczuwasz naprawdę dużą suchość, możesz wspomóc się sztucznymi łzami (dostępne w aptekach). Ponadto jedz produkty bogate w kwas omega-3, możesz go też przyjmować w kapsułkach. Zapobiega on zwyrodnieniom siatkówki i zespołowi suchego oka.