Poznaj przepis na doskonałe, zdrowe frytki warzywne!
JOANNA HIRSZLER • dawno temuKochasz frytki, ale postanowiÅ‚aÅ› zadbać o sylwetkÄ™ i zrezygnować z tego przysmaku? Mam dla ciebie doskonaÅ‚Ä… wiadomość. Możesz je jeść nawet wtedy, gdy jesteÅ› na diecie. Wystarczy, że zamienisz tradycyjne frytki smażone na gÅ‚Ä™bokim tÅ‚uszczu na równie smaczne frytki warzywne! Jak je przygotować?
Warzywa z których przyrządzisz frytki
Frytki warzywne piecze się w piekarniku z niewielką ilością oleju rzepakowego. Jednak nie z każdego warzywa możesz przygotować ten chrupiący przysmak. Niektóre spośród nich stają się zbyt miękkie po upieczeniu, a frytki muszą przecież chrupać w ustach! Idealne do pieczenia będą warzywa, takie jak marchewka, seler oraz pietruszka.
Jak wykonać zdrowe frytki z warzyw?
Wszystkie warzywa dokładnie umyj i obierz ze skórki. Następnie pokrój je na paseczki odpowiadające grubością i długością tradycyjnym frytkom. Nastaw piekarnik na temperaturę 200ºC. Warzywa wyłóż na blaszce i posmaruj je niewielką ilością tłuszczu. Dopraw solą, pieprzem i ziołami prowansalskimi. Po 30 minutach twoja zdrowa przekąska będzie gotowa!
I jak ci smakujÄ… takie frytki?
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze