Czy rzeczywiście trzeba spać 8 godzin, żeby się wyspać? Poznaj 5 mitów na temat snu i sprawdź, czy też w nie wierzysz!

PATRYCJA KARPIŃSKA • dawno temu

Sen wydaje się być prostą czynnością, jednak nie dla osób, które najpierw pół nocy liczą owce, a potem cały dzień czują się zmęczone. Jeżeli kiedykolwiek próbowałaś „nadrobić” sen w weekend lub codziennie śpisz dokładnie 8 godzin, najprawdopodobniej wierzysz w najczęściej powtarzane mity na temat snu. Poznaj je, wyeliminuj i śpij spokojnie.

Zdjęcie śpiącego kota / Shutterstock

Ten artykuł ma 5 stron:

Mit 5: Wielu ludzi chrapie i nic w tym złego

Każda z nas ma w swoim otoczeniu osobę, która chrapie. Dolegliwości tej nie należy jednak ignorować. Chrapanie może być objawem obstrukcyjnego bezdechu sennego, który polega na zablokowaniu lub innych problemach z drogami oddechowymi. Taka sytuacja jest niebezpieczna dla zdrowia, więc z chrapaniem powinnaś udać się do lekarza.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.