Czy wiedziałaś, że praca w biurze może być tak ryzykowna?

JOANNA HIRSZLER • dawno temu

Wiele kobiet w ciągu całego swojego życia spędza kilka, a nawet kilkanaście lat, pracując przy biurku. Jesteś jedną z nich? Powinnaś zdawać sobie sprawę z ryzyka wynikającego z siedzącego trybu życia. Negatywne skutki pracy biurowej na pewno będą dla ciebie ogromnym zaskoczeniem.

Zdjęcie pracującej kobiety / Shutterstock

Problemy z kręgosłupem

( Zdjęcie kobiety z bolącym kręgosłupem / Shutterstock)

Jestem przekonana, że nieraz w ciągu tygodnia odczuwasz uciążliwy ból pleców w czasie pracy. Winowajcą tego jest nieodpowiednia pozycja, którą przybierasz, siedząc przy biurku. Pamiętaj o tym, że twoje plecy muszą być wyprostowane i oparte o krawędź krzesła, obydwie stopy powinny przylegać do podłoża, a zgięte w kolanach nogi tworzyć kąt prosty. Czy przestrzegasz tych zasad?

Cukrzyca

( Zdjęcie kobiety chorującej na cukrzycę / Shutterstock)

Zapewne będzie to dla ciebie zaskoczenie, ale siedzący tryb życia sprzyja rozwojowi cukrzycy typu 2. Dlaczego? Ponieważ praca siedząca zwiększa ryzyko nadwagi oraz otyłości, a te z kolei prowadzą do rozwoju tej podstępnej choroby. Jeżeli nie jesteś osobą aktywną fizycznie i nie dbasz o dietę, to w niedalekiej przyszłości możesz spodziewać się przykrych konsekwencji zdrowotnych.

Choroby serca

( Zdjęcie kobiety odczuwającej ból serca / Shutterstock)

Na pewno słyszałaś o tym, że siedzący tryb życia źle rokuje dla twojego zdrowia. Przyczynia się to bowiem do zwiększania ryzyka wystąpienia problemów z układem krążenia, a tym samym chorób serca. Co gorsza, praca biurowa często bywa stresująca, a stres w pewnym wieku może przyczynić się, niestety, do ataku serca.
Czy czujesz się zmotywowana, aby zdrowo się odżywiać, dbać o prawidłową postawę ciała, a po pracy regularnie ćwiczyć?

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.