Żywienie dzieci w szkole

Dieta dziecka w wieku szkolnym wymaga poświęcenia zwiększonej uwagi, gdyż na ten okres przypada wzmożony wzrost i rozwój dzieci. Będące ciągle w ruchu maluchy szybko spalają kalorie. Aby zapewnić dziecku odpowiednią ilość energii na cały dzień należy racjonalnie rozłożyć posiłki i zadbać o pełnowartościowy ich skład.

Drugie śniadanieŚniadanie to podstawowy posiłek dla przedszkolaków. Nie wypuszczaj dziecka z domu, póki nie uzupełni braków energii po całej nocy. Zadbaj również o drugie śniadanie do szkoły, gdyż po pierwszym za dwie-trzy godziny nie będzie już śladu i malec nie będzie mógł się skupić na lekcjach.

Stołówka szkolnaJeśli w szkole twojego dziecka znajduje się stołówka, wykup dziecku karnet obiadowy. Sprawdź wcześniej, co znajduje się w szkolnym menu i czy dziecko będzie miało dostęp do warzyw i owoców. W razie ich braku dołącz je do drugiego śniadania. W dni, kiedy serwowane są znienawidzone przez dziecko dania przygotuj mu większe drugie śniadanie.

Sklepik szkolnyPostaraj się dopilnować, aby dziecko nie kupowało w sklepiku szkolnym lub w automacie słodyczy i napoi gazowanych. Są niezdrowe i psują apetyt, przez co drugie śniadanie wraca z dzieckiem do domu.