Sztuka asertywności

Czy zdarzyło Ci się pożyczyć coś komuś wbrew swojej woli lub dać się naciągnąć namowom przedstawicieli handlowych na coś czego nie potrzebujesz? Czemu tak się dzieje? Zapewne brakuje Ci odwagi, by powiedzieć „nie”. Zapraszam zatem na krótki trening asertywności.

Asertywność w pracy
Przydaje się w sytuacjach, kiedy zwykła ludzka uczynność zmienia się w coś więcej i czujemy, że osoby zamiast prosić nas o przysługę zaczynają nas wykorzystywać. Warto zatem nauczyć innych, że także masz swoje obowiązki i napięty terminarz. Taką odmowę warto jednak jasno uzasadnić.
By nasza odmowa miała siłę przebicia ważny jest także tembr głosu. Ma być stanowczy, ale jednocześnie łagodny. Swoje argumenty wysuwaj jasno i krótko. Asertywność to umiejętność wyrażania własnego siebie, świadomość swoich mocnych stron i opinii, a także obrona własnych praw. Nie usprawiedliwiaj się ani nie przepraszaj. Bądź stanowcza! Wyrażaj jasno swoje stanowisko wobec danej sprawy.
Takie zachowanie pozwala Ci pozostać sobą, a otoczeniu daje wyraźny sygnał, że znasz swoją wartość i nie jesteś podatna na wpływy innych. Asertywność pozwala także na samorealizację zamierzonych działań i redukcję niepotrzebnego stresu.