Przyjemny zapach na dobry sen

Jak pokazują badania grupy niemieckich naukowców, przyjemne zapachy — wąchane podczas snu — wpływają na miłe sny. Za to nieprzyjemny zapach może wyraźnie uprzykrzyć nastrój marzeń sennych.

Co wpływa na sny? Jak wynika z przeprowadzonego eksperymentu, zapach wyraźnie wpływa na emocje człowieka, który śpi. Nie ma natomiast związku z długością snu, ani elementami, jakie w śnie się pojawiają.

Badacze zaprosili do eksperymentu 15 młodych i zdrowych kobiet, którym losowo rozpylano przed snem któryś z trzech zapachów: przyjemny (zapach róż), nieprzyjemny (zapach zgniłych jajek) lub neutralny. Kiedy badane wchodziły w fazę snu REM, budzono je i proszono o opisanie co czuły tuż przed wybudzeniem. Czy coś im się śniło oraz jaką nadałyby temu rangę. Okazało się, że zapach róż sprzyjał przyjemnym snom. Zapach zgniłych jajek powodował natomiast nieprzyjemne zabarwienie emocjonalnie snu.
Jeżeli chcemy mieć pogodne sny i obudzić się rześcy, warto zadbać o odpowiedni zapach w pomieszczeniu, w którym śpimi. Są to przede wszystkim dostęp do świeżego powietrza, świeże kwiaty w wazonie czy poduszeczka zapachowa wśród pościeli.
Źródło: webMD.com