Ponad połowa Polaków cierpi na syndrom poniedziałku. Stres zaczyna się już w niedzielę

Według badań 65 proc. użytkowników cierpi na syndrom poniedziałku, czyli spadek formy mentalnej i energetycznej.

Blisko dwie trzecie Polaków stresuje się przed pierwszym dniem tygodnia w pracy. Syndrom poniedziałku objawia się spadkiem formy psychicznej oraz brakiem energii, a daje o sobie znać w niedzielę.

Według naszych badań 65 proc. użytkowników cierpi na syndrom poniedziałku, czyli spadek formy mentalnej i energetycznej przed pierwszym dniem w pracy. Tylko 22 proc. z nas twierdzi, że nie ma takiego problemu. Wielu z nas syndrom poniedziałku, czyli tzw. sunday night blues, odczuwa w niedzielę wieczorem i myśli o pracy ustawicznie, co powoduje stres i zdenerwowanie – mówi Małgorzata Majewska.

Z syndromem poniedziałku można walczyć. Po pierwsze, weekend powinien być okazją do tego, żeby się psychicznie zresetować. Trzeba odpocząć, wyspać się i poświęcić czas na przyjemności. Robienie w tym czasie planów zawodowych na cały nadchodzący tydzień czy analizowanie konfliktów interpersonalnych będzie powodem jeszcze większej niechęci i obawy przed pierwszym dniem tygodnia.

Źródło: Newseria Lifestyle
Źródło zdjęć: Shutterstock

Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Kafeteria.tv:

KSIĄŻKIEWICZ o macierzyństwie: "Nie jest łatwo" Podstępny nowotwór. Przebiega bezobjawowo, bardzo często kończy się śmiercią Ukrywanie samotności czy potrzeba niezależności? SINGLE coraz popularniejsi Zdania o ich wpływie na oczy są podzielone.Czy SOCZEWKI KONTAKTOWE są bezpieczne? DONALD TUSK w X Faktorze! Stosujesz DIETĘ w CIĄŻY? To jeden z powodów otyłości u dzieci KSZTAŁT BRWI pomoże wyszczuplić twarz. Jak je modelować? Jej historia ma zachęcać do przeszczepów. Na swoje serce czekała 7 lat Choroba nie tylko dorosłych. SEKSOHOLIZM zaczyna się dużo wcześniej Urszula Radwańska bez bielizny na uroczystej gali Wimbledonu! Mucha znów rozczuliła się na wizji. Tym razem na wspomnienie... KARMIENIA PIERSIĄ Kiedy wrócić do ćwiczeń po porodzie? Jest kilka ważnych zasad