Beta karoten
ALICJA • dawno temuKaroten jest zwiÄ…zkiem, który w wyniku reakcji chemicznych zachodzÄ…cych w naszym organizmie, przeksztaÅ‚ca siÄ™ w witaminÄ™ A. Beta karoten jest bezpiecznÄ… odmianÄ… karotenu, gdyż organizm przyswaja tylko niezbÄ™dnÄ… jego ilość a resztÄ™ wydala. ZwiÄ…zek ten pojawia siÄ™ na opakowaniach kosmetyków do opalania i suplementów diety. JakÄ… funkcjÄ™ peÅ‚ni beta-karoten i dlaczego wiele osób chÄ™tnie po niego siÄ™ga?
Beta karoten — dziaÅ‚anie
- chroni organizm przed drobnoustrojami,
- działa antyoksydacyjnie,
- korzystnie wpływa na funkcjonowanie wzroku oraz systemu immunologicznego,
- minimalizuje negatywne skutki radioterapii i chemioterapii,
- jest zalecany przy chorobach skóry, zaburzeniach widzenia o zmierzchu, nowotworach.
Opalanie siÄ™
Preparaty bazujące na beta-karotenie mają nadać skórze lekko opalony wygląd. Substancję należy stosować na jakiś czas przed opalaniem. Sama w sobie nie da efektu opalenizny, co najwyżej muśnie skórę pomarańczowym odcieniem. Opalając się nie zapomnijcie o filtrze. Efekt opalenizny wzmocni i wydłuży picie soku z marchwi.
Beta karoten — źródÅ‚a
Ten pomarańczowy barwnik znajduje się w ciemnopomarańczowych i ciemnozielonych warzywach. Znajdziecie go w: marchwi, dyni, pomidorach, morelach, mango, brzoskwiniach, groszku, szpinaku, sałacie, kalafiorze, brokułach, cykorii, rzepie, szparagach, kalarepie, słodkich ziemniakach. Im ciemniejszy i intensywniejszy kolor warzywa, tym większa zawartość beta-karotenu. Co ciekawe, gotowanie nie niszczy tego związku.
Â
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze