Wyprostuj plecy, a nabierzesz pewności siebie

Jak wynika z najnowszych badaÅ„ opublikowanych na Å‚amach European Journal of Social Psychology,osoby które siÄ™ garbiÄ… majÄ… mniejsze poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci. Dla niektórych nie jest żadnym odkryciem fakt, że niska samoocena wpÅ‚ywa na postawÄ™ ciaÅ‚a. Eksperyment dotyczyÅ‚ tego, w jaki sposób przyjmowana postawa ciaÅ‚a (a nie odwrotnie) wpÅ‚ywa na poczucie wÅ‚asnej wartoÅ›ci…

ZÅ‚ej postawy ciaÅ‚a uczymy siÄ™ już we wczesnym dzieciÅ„stwie. SzkoÅ‚a pod tym wzglÄ™dem niespecjalnie sprzyja zdrowym nawykom — dÅ‚ugie godziny siedzenia w Å‚awkach z pochylonÄ… gÅ‚owÄ… i żółwikiem na plecach. Nikt nie lubi siedzieć prosto, koncentrować swojej uwagi na temacie lekcji, a na dodatek sprawiać wrażeniasztywnego kujona…
Osoby, które przyjmują zgarbioną pozycję ciała są mniej pewne siebie
W badaniu wzięło udział 71 studentów, podzielonych na cztery grupy. W pierwszej części eksperymentu połowa uczestników miała przyjąć zgarbioną pozycję ciała, podczas gdy pozostali mieli się wyprostować, dumnie wypychając klatkę piersiową do przodu. Następnie obie grupy zostały podzielone na dwie mniejsze: jedni mieli wypisać 3 pozytywne cechy swojej osobowości, drudzy 3 negatywne.
Założeniem tego zadania było uzyskanie dwóch grup uczestników: myślących o sobie pozytywnie oraz negatywnie. To, co interesowało badaczy to czy postawa ciała jaką przyjęli uczestnicy eksperymentu wpływała na to, że rzeczywiście wierzyli w swoje negatywne lub pozytywne cechy, które wcześniej wypisali na swój temat. Aby to zbadać, poproszono osoby badane o określenie w jakim stopniu sprawdziliby się jako:

• dobry kandydat do do pracy w sklepie
• dobry kandydat podczas rozmowy kwalifikacyjnej
• dobrze wykonujÄ…cy swoje zadania pracownik
• pracownik dobrze rokujÄ…cy na przyszÅ‚ość

Wyniki testu pokazaÅ‚y, że osoby, które byÅ‚y wyprostowane zdecydowanie bardziej wierzyÅ‚y w swoje pozytywne cechy charakteru, które wczeÅ›niej napisaÅ‚y, podczas gdy ci, którzy byli zgarbieni nie byli tego tacy pewni… ŹródÅ‚o: psyblog