Jak szybko pozbyć się kaca?

Wypiłaś o jeden kieliszek za dużo? Nie martw się. Chociaż najlepszym sposobem na kaca jest umiar, każdej z nas zdarza się czasem przedobrzyć z alkoholem. Jeżeli budzisz się rano z okropnym bólem głowy, zastosuj kilka sprawdzonych sztuczek, które pomogą ci szybko i sprawnie pokonać syndrom dnia wczorajszego. Sprawdź, co powinnaś jeść i pić dzień po hucznej imprezie!

Napoje na kaca

Alkohol odwadnia organizm, dlatego najlepszym sposobem na pozbycie się kaca jest picie wody. Ten napój pozwoli ci szybko pokonać ból głowy. Do szklanki wody możesz także dodać 2 łyżeczki świeżego soku z limonki i 1 łyżeczkę miodu. Najlepiej wypić miksturę tuż po przebudzeniu.

Zamiast wody warto sięgnąć także po sok pomidorowy. Pomidor zawiera mnóstwo witaminy C i glutation – substancję, która odpowiedzialna jest za zwalczanie powodujących kaca toksyn. Jeszcze inną opcją jest sok owocowy. Dostarczy ci on naturalnych cukrów, których zmniejszone stężenie we krwi powoduje szereg dolegliwości typowych dla kaca, oraz uzupełni poziom elektrolitów i witamin. Najlepiej wybrać sok jabłkowy lub żurawinowy.

Aby przyspieszyć proces usuwania toksyn z organizmu, a przy okazji pozbyć się napięcia, wzdęć i nieprzyjemnych objawów żołądkowych, zaparz herbatę miętową. Żołądek skutecznie uspokoi także herbata z rumianku.

Jedzenie na kaca

Jednym z produktów, które pomogą wątrobie, jest oczyszczający szpinak. Każdy zielony liść jest doskonałym źródłem kwasu foliowego, witaminy C i siarki, a każdy z tych składników świetnie poradzi sobie z dokuczliwymi objawami kaca.

Zbyt duża dawka alkoholu pozbawi organizm witamin, minerałów i soli. Tymczasem korniszony zawierają wiele składników odżywczych, takich jak witamina A, żelazo, potas, witamina K, wapń i mangan. Dlatego też, zjedzenie kilku ogórków może przynieść ci szybką ulgę.

Z nudnościami doskonale poradzi sobie imbir, a ze zmęczeniem – banan. Wilczy apetyt zaspokoisz pieczywem pełnoziarnistym. Dostarcza ono organizmowi witaminy B o działaniu detoksyfikacyjnym, a także niezbędnych kwasów tłuszczowych, które wspomagają pracę wątroby.

W walce z syndromem dnia wczorajszego pomocny okazać się może także pieprz cayenne. W sposób naturalny łagodzi on ból (także ból głowy), a do tego przyspiesza metabolizm, wspomagając proces oczyszczania organizmu z toksyn. Szybki detoks zapewnią ci także jabłko oraz marchew.

Zdjęcie kobiety pochodzi z Shutterstock