... Sen to jeden z najważniejszych czynników mających wpływ na nasze zdrowie oraz samopoczucie. To właśnie wtedy nasze ciało ma czas na regenerację, odpoczywają mięśnie, co jest szczególnie ważne ... dla sportowców, osób aktywnych fizycznie, a także ...
... kładła się spać około godziny 22:00, druga grupa chodziła spać później i miała ok. 40 min niedoboru snu każdej nocy. ... Nastolatki, które kładą się do łóżka o regularnych porach, mają mniejsze szanse na depresję, niż ich rówieśnicy zaniedbujący ...
... Czym grozi niedobór witamin? Niedobór witamin w organizmie to hipowitaminoza. Przyczyną hipowitaminozy jest nieodpowiednia dieta dla zdrowia, niezdrowe nawyki żywieniowe. Zbyt mało warzyw i owoców ... ilości witamin. W związku z tym pojawiają ...
... Jaki jest wpływ snu na zdrowie? Sen jest obowiązkowym elementem doby. Większość osób bez krępacji przyznaje, że lubi spać i z niecierpliwością czeka na noc. W gorszej sytuacji są osoby, które mają ... problemy ze snem lub cierpią na bezsenność. ...
... Naukowcy udowodnili, że długotrwały niedobór snu doprowadza do zaburzenia czynności układu odpornościowego. ... Naukowcy udowodnili, że długotrwały niedobór snu doprowadza do zaburzenia czynności układu odpornościowego. U osób, które śpią zbyt ...
... Nie ma nic gorszego niż pojawiający się w najmniej odpowiednim momencie koszmar. Każdy z nas doskonale wie, że sen może przynieść także wiele przyjemności. Powoduje to, że czasami nie chcemy wrócić ... do sfery jawy. Z drugiej strony, gdy ...
... Co jest bardzo częstym powodem chorób? Obok uwarunkowań genetycznych na czele listy stoi niewłaściwe funkcjonowanie organizmu związane z różnego rodzaju niedoborami witamin i minerałów ... do rozsądnego planowania posiłków. Jednym z elementów, ...
... Sen noworodka różni się zdecydowanie od snu dorosłego człowieka. Co różni sen noworodka od snu rodzica? Zobaczcie sami. ... Sen noworodka różni się zdecydowanie od snu dorosłego człowieka. Co różni sen noworodka od snu rodzica? Zobaczcie sami. ...
... Sny erotyczne ma prawdopodobnie większość z nas, przy czym nieliczni pamiętają po przebudzeniu o czym śnili. Sny i fantazje erotyczne mogą powodować w nas lęk i wątpliwości, czy aby na pewno mieścimy ... się w normie. Zamiast brać zbyt serio ...
... Problemy ze snem to powszechna i poważna dolegliwość współczesnych społeczeństw. Pomimo rozwoju cywilizacyjnego i postępu w medycynie ludzie coraz częściej skarżą się na bezsenność. W efekcie ... o poranku czują się bardziej zmęczeni niż przed ...
... Sen to podstawowa czynność każdego człowieka, która w przypadku zaburzenia niesie za sobą poważne konsekwencje w pracy całego organizmu. Istotne jest odpowiednie przestrzeganie zasady systematycznego ... i ciągłego snu w zależności od wieku. ...
... Witamina A jest niezbędna do widzenia w ciemności, a także, by odbudować i odnowić nabłonek skóry i błon śluzowych. Jeśli nie masz apetytu, twoja skóra jest wysuszona lub niedowidzisz po zmroku, być może cierpisz na jej niedobór. Sprawdź, jak ...
... Jak niedobór magnezu wpływa na ciążę? ... je bardziej odpornymi na stres, ponieważ pierwiastki te regulują pracę układu sercowo-naczyniowego i pomagają utrzymać zdrowe ciśnienie krwi. A czy niedobór magnezu jest groźny dla płodu? Pierwiastek ... ...
... Ostatnie badania brytyjskich seksuologów dowiodły, że najlepszym sposobem na dobry sen w nocy jest seks przed zaśnięciem. Innym dobrym rozwiązaniem – chociaż mniej przyjemnym – jest spanie w osobnych ... łóżkach. Wtedy bowiem nasz sen nie jest ...
... Powszechnie wiadomo, że jedzenie przed snem to prosta droga do nadwagi. Jednak ustalanie godziny, od której nie powinno się już jeść, jest trochę nietrafione. Ważne, aby nie spożywać nic na 2 ... godziny przed snem. Nie oznacza to, że jeśli ...
... Jak pokazują badania grupy niemieckich naukowców, przyjemne zapachy - wąchane podczas snu - wpływają na miłe sny. Za to nieprzyjemny zapach może wyraźnie uprzykrzyć nastrój marzeń sennych. ... Jak pokazują badania grupy niemieckich naukowców, ...
... Pijesz dużo kawy? Nie lubisz warzyw? Często drga ci powieka? Prawdopodobnie masz niedobór magnezu, podobnie z resztą jak wielu rodaków. Dlaczego warto dbać o właściwy poziom tego minerału w organizmie? ... Pijesz dużo kawy? Nie lubisz warzyw? ...
... Obserwacje amerykańskich lekarzy pokazały, że osoby, które śpią dłużej, są szczuplejsze od tych, które mają problemy ze snem. Brak snu podnosi bowiem poziom hormonów odpowiedzialnych za uczucie głodu ... i spowalniających metabolizm. Doktor Arn ...
... Wydaje ci się, że twój maluszek jest zbyt niski jak na swój wiek? Jego mały sąsiad rośnie jak na drożdżach, podczas gdy twoje dziecko „walczy” o każdy centymetr? Niedobór wzrostu może, choć nie musi, być związany z zaburzeniem hormonu wzrostu i ...
... Niedobór witaminy C w organizmie może być przyczyną wielu przykrych dolegliwości, takich jak krwawienie z dziąseł, poluzowanie zębów, łatwe siniaczenie się, powolne gojenie się ran, słaba odporność ... szkorbutem. Organizm ludzki nie wytwarza ...