
Dieta w insulinooporności – fakty i mity
... z mąki pełnoziarnistej. Makarony najlepiej wybierać te jajeczne i gotować al dente, ponieważ mają one wtedy niższy indeks glikemiczny niż te rozgotowane. Zrezygnujmy natomiast ze słodkich bułek ... i innych pyszności z dodatkiem cukru, a cukier ...