... , bo s膮 wysokokaloryczne i ci臋偶kostrawne. 9. Jajka 鈥 je艣li masz je w lod贸wce, 艂atwo przygotujesz po偶ywny posi艂ek 鈥 sadzone, jajecznic臋 lub omlet. S膮 藕r贸d艂em bia艂ka, witamin A i D, dobrej dla wzroku luteiny, ale zawieraj膮 du偶o cholesterolu, nie ...