Płatki owsiane w diecie
... i kawy. Zamiast słodkiego napoju gazowanego sięgnij po wodę. Jeśli dokuczają ci gwałtowne spadki poziomu cukru, możesz poczuć się znużona, dodatkowo może pojawić się głód. Dlatego też powinnaś wtedy zjeść jabłko lub gruszkę. W owocach znajdują ...