
Sześć sposobów, żeby ulżyć sobie w ostatnim miesiącu ciąży
... . Spuchnięte kostki i nogi Kiedy tylko możesz, odpoczywaj z nogami uniesionymi do góry, najlepiej w pozycji pionowej. Jeśli masz siłę, wybierz się na aerobik w wodzie dla ciężarnych – po zajęciach ...