
Ćwiczenia jogi
... daleko od siebie, nie skupiaj się na nich. Ciało rozluźniaj powoli, zaczynając od głowy, a kończąc na stopach. Codziennie, na regularną medytację powinnaś poświęcaj minimum 20 minut, a już po kilku ... tułowia do tyłu. Następnie pierś wypchnij ...