Sporty zimowe – z jakim skutkiem?
... desce angażuje do pracy wiele grup mięśni i pozwala zgubić ok.560 kalorii w godzinę. Nordic Walking – ćwiczy nie tylko mięśnie nóg, ale także ramiona i barki. To dynamiczny spacer przy wykorzystaniu ...
Kto przyciąga facetów?
... w ich towarzystwie? Czy może stroicie się godzinami przed lustrem, traktujcie swoje ciała restrykcyjną dietą i mozolnymi ćwiczeniami, rozglądając się, czy ktoś to zauważa? Albo lubicie wypłakać się w męskie ... , poprawiając fryzurę i makijaż. ...
Atopowe zapalenie skóry u dorosłych – objawy i leczenie
... Atopowe zapalenie skóry to przewlekła choroba rozwijająca się najczęściej u niemowląt i małych dzieci. Z wiekiem zwykle zanika – ale niestety nie zawsze. Jakie są objawy AZS u dorosłych i jak chory może poprawić sobie komfort życia? ...
Pielęgnacja piersi - jak dbać o swój skarb?
... i zadowoleniu naszych meżczyzn. Krok 1 Nie garb się i ćwicz. Jeśli nie chcesz, by twoje piersi były obwisłe dbaj o wyprostowaną sylwetkę. Bardzo ważne są również ćwiczenia na jędrne piersi. Krok 2 Masaż ...
Sięgaj tam gdzie wzrok nie sięga – piękne plecy
... AHA, peelingowi kawitacyjnemu, czy też zakosztować przyjemności poddając się zabiegom z glinki, błota, alg, czy czekolady. I co najważniejsze – nie zapominajmy o ćwiczeniach. W dolnej partii pleców ...
Psychologia pozytywnego myślenia
... rozwiązania, w którym czujesz się pewnie, pod kątem wyszukania jak największej ilości argumentów alternatywnych.Takie ćwiczenia pomagają rozwijać umiejętność postrzegania świata z więcej niż jednego ... myślenie Na przykład: podejmujesz decyzję ...
Wodoodporny makijaż na lato
... Trwały makijaż w upalny dzień? Z wodoodpornymi kosmetykami jest to możliwe! Produkty tego typu doskonale sprawdzają się w czasie opalania, kąpieli słonecznych i intensywnych ćwiczeń, niestraszna ...
Praca nad emocjami u dziecka
... nad tym popracować? Właśnie po to otwieramy nowy cykl na naszym blogu. Znajdziesz tutaj opis konkretnych ćwiczeń, które swobodnie wykonasz z dzieckiem w domu. Zaczynamy... ... ? Właśnie po to otwieramy nowy cykl na naszym blogu. Znajdziesz tutaj ...
Jak małymi krokami osiągnąć (i utrzymać) szczupłą sylwetkę
... narzucają sobie reżim forsownych ćwiczeń i nadal nic. Jeżeli jesteś jedną z nich, przeczytaj. Może to zadziała. Ale nie w ciągu dwóch tygodni, wymienione wskazówki to raczej sposoby na stałą zmianę zwyczajów, za to nie wymagają wielkiego ...
Modelowanie pośladków
... Pośladki to część ciała, którą wiele kobiet pragnie wymodelować. Zaokrąglone, uniesione, jędrne, gładkie, bez cellulitu – do takich efektów się dąży. Jak jednak je osiągnąć, gdy ćwiczenia nie wystarczają, a operacja plastyczna nie wchodzi w grę? ...
Dieta i sport jesienią
... treningów. Wraz z końcem lata chęci utrzymania dobrej formy maleją. Wiele osób wtedy rezygnuje z ćwiczeń, sądząc, że wystarczy tylko redukcja kalorii. Nic bardziej mylnego! Co zrobić więc, aby utrzymać wagę i kondycję, mimo że pogoda przestaje ...
Ciasteczka, które dzieci uwielbiają!
... ciasteczka, którymi dziecko będzie mogło poczęstować w poniedziałek swoich kolegów z przedszkola, chwaląc się, że miało w tym swój udział? Nie bój się obecności dzieci w kuchni, to naprawdę świetna i rozwijająca zabawa! ... i rozwijająca zabawa! ...
Chcesz mieć sylwetkę Cameron Diaz? Zobacz, jak ćwiczy i odżywia się gwiazda!
... jednej ręki unoś się do pozycji standardowej pompki. Wyprostuj plecy, a następnie powróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 3 serie po 8 powtórzeń. Aby zwiększyć intensywność ćwiczeń, połóż się na piłce ... . Jej zdaniem raz na jakiś czas należy ...
Rozwiń zdolności ruchowe swojego dziecka
... konkursie - wystarczy, że zaproponujesz zabawę, która będzie rozwijała zręczność i koordynację ruchową. Baw się z nami i zgarnij cenne nagrody! ...
„Genua. Włoskie lato” Michael Winterbottom
... klaustrofobiczny, mroczny, ukryty w cieniu labirynt. Proste ujęcia kapitalnie naśladują percepcję ludzkiego oka. Sprawiają, że widz znajduje się w centrum zdarzeń. Jednak przyzwyczajeni ... przez nie kwestie. Efekt ten potęguje praca kamery. ...
Rozdwojenie 2
... ... W naszej kulturze wszystko, co konsumujemy, stało się zmysłowe i wzrokowo stymulujące! Pralka, lodówka, detergent, telefon i abonament do tego telefonu. Obrazy przemawiają tysiąckroć silniej niż słowa - ta nielitościwa prawda po głębszym ...
Rozwój dziecka – 3 miesiąc
... Jak ten czas leci. Jeszcze niedawno tuliłaś maluszka w szpitalu, a on już ma 3 miesiące! Pierwszy rok życia jest przełomowy. Maluszek rozwija się w błyskawicznym tempie. Gdy skończy roczek, rozwój nie będzie już taki gwałtowny. Tymczasem ...
Zupa z suszonych grzybów
... Zupa z suszonych grzybów to doskonały pomysł na dzisiejszy obiad. Nie rób po raz kolejny pomidorowej czy ogórkowej. Nie pozwól sobie na nudę w kuchni. Rozwijaj się, wykorzystuj nowe przepisy, poznawaj nowe smaki. Zacznij od czegoś prostego, ...
Kreatywna zabawa to najlepsza zabawa
... i oprócz śmiechu, dostarczy także pożyteczną wiedzę. Postaw na kreatywne zabawki, które uczą oraz rozwijają zdolności manualne, wyobraźnię i zainteresowania najmłodszych. ... i oprócz śmiechu, dostarczy także pożyteczną wiedzę. Postaw na ...
Nietrzymanie moczu po porodzie
... brzucha, wzmacniasz również mięśnie dna miednicy i zwieracza. Ćwiczenia po porodzie należy wykonywać regularnie i nie można się zniechęcać początkowym brakiem efektów. Jak wzmocnić mięśnie dna ... mięśnie. Ćwiczenia mięśni pochwy możesz ...
Dieta jogurtowa
... Dietetycy opracowują coraz to nowe sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów. Obok nowych ćwiczeń fizycznych pracują nad powstawaniem tabletek przyspieszających odchudzanie i nad wymyślnymi ...