Jak trzymać formę w ciąży
... i zimowe, bieganie, skakanie i jazda na rowerze na nierównej powierzchni. Wskazany jest marsz, joga, pływanie, streching i ćwiczenia ramion i klatki piersiowej oraz ćwiczenia z piłką. Warto również poza szkołą rodzenia korzystać ze specjalnej ...