Czy joga jest dla dzieci?

... Dziecko to ruch i zabawa. Joga to wewnętrzny spokój i opanowanie. Jak pogodzić te dwie skrajności? Czy jogę mogą ćwiczyć dzieci? Na te i inne pytania związane z jogą dla najmłodszych odpowiadam poniżej. ... zainteresowane tą formą zajęć, gdyż ...

dawno temu

Nowa metoda leczenia żylaków – pokaż nogi tego lata!

... W lato ukrywasz nogi do ostatniej chwili? Nosisz długie spodnie, bo wstydzisz się pokazać łydki utkane siateczką żylaków? Zupełnie niepotrzebnie. Istnieje bowiem metoda pozwalająca zamykać nieestetyczne naczynka szybko, bezboleśnie i bez ...

dawno temu

Powiększanie piersi - jak to zrobić w naturalny sposób?

... ćwiczenia. Stań na palcach w niewielkim oddaleniu od ściany. Unieś ręce na wysokość oczu i opadaj na ścinę, odpychając się rękami. Dłonie powinny być zwrócone ku sobie. Jeśli masz ochotę na bardziej ... profesjonalne ćwiczenia piersi, idź na ...

dawno temu

Większość osób nieprawidłowo ćwiczy brzuch. Jak zwiększyć efektywność "BRZUSZKÓW"?

... Popularne "brzuszki" nie są najlepszym ćwiczeniem na wzmocnienie mięśni brzucha. Zwłaszcza, gdy są wykonywane nieprawidłowo. Zwykle splatamy ręce za głową, co powoduje nadwyrężanie karku ... . Zobacz, jak prawidłowo wykonywać popularne ćwiczenie ...

dawno temu

Trening autogenny Schultza – na czym polega?

... Ta zagadkowo brzmiąca nazwa to nic innego jak seria odprężających i relaksujących ćwiczeń dla ciała i umysłu. Ciała, bo trening dotyczy ćwiczeń fizycznych, umysłu, bo jego efekty mają oddziaływać na percepcję świata i doprowadzić do głębszego ...

dawno temu

Sposoby na zakwasy

... Kiedy wracamy do treningu po dłuższej przerwie, możemy spodziewać się bólu mięśni po wykonaniu ćwiczeń. Przyczyną jest gromadzący się w mięśniach kwas mlekowy, który z kolei powstaje w wyniku zbyt ... intensywnych lub nieprawidłowo wykonywanych ...

dawno temu

Dlaczego kobiety nie mają czasu na ćwiczenia?

... codzienne zabiegi kosmetyczne nigdy nie powinny być wymówką od ćwiczeń. To, że zmyje ci się makijaż lub zniszczysz sobie dopiero zrobione paznokcie, nie powinno skutkować opuszczaniem ćwiczeń ... . Najwięcej takich wymówek znajdujemy zaraz po ...

dawno temu

Wspólny trening rzeźbi sylwetkę i rozpala zmysły. Jak ćwiczą FIT LOVERS?

... Codzienne treningi zaczęły być nudne? Lepiej ten czas spędzić z ukochaną osobą? Pamela i Mateusz postanowili połączyć przyjemne z pożytecznym i stworzyli zestaw ćwiczeń dla dwojga. Para ...

dawno temu

Joga twarzy

... na zmarszczki. Żeby spowolnić ten proces i dłużej cieszyć się gładką i piękną cerą, warto stosować gimnastykę twarzy. Wielu z nas uważa, że mięśnie kończą się na szyi. Jest to jednak błędne myślenie. Na twarzy znajduje się wiele partii mięśni, ...

dawno temu

Leżenie na brzuszku

... Leżakowanie niemowlaka na brzuszku jest niezwykle ważne dla jego prawidłowego rozwoju. Pozycja ta zmusza dziecko do ćwiczenia mięśni szyi, grzebietu, rąk i nóg. Leżenie na brzuchu przygotowuje ...

dawno temu

Zadbaj o biust w czasie ćwiczeń! Poznaj 3 wskazówki, dzięki którym wybierzesz najlepszy biustonosz sportowy

... wówczas dodatkowo wyposażony we wkładki, które optycznie powiększają piersi. Biustonosz z materiału odprowadzającego pot 57145 Jeśli kochasz intensywne ćwiczenia, to na pewno jesteś zlana potem ...

dawno temu

Trening mięśni twarzy

... sylwetki. Niestety w trakcie różnorodnych treningów bardzo często zapominamy o mięśniach twarzy, a nawet nie zawsze zdajemy sobie sprawę z ich istnienia. Postaraj się poprawić kondycję swojej twarzy i już teraz zobacz, jakie ćwiczenia możesz ...

dawno temu

Siłownia czy sala tortur?

... w reklamie „nie musisz nic robić, maszyna to zrobi za ciebie”. Możliwe było robienie na drutach podczas „ćwiczeń”. Zobaczcie jak dbały o sylwetkę nasze prababki. ... identyczne! Czy to nie straszne? Lans w siłowni w latach czterdziestych był ...

dawno temu

Wzmacniaj układ odpornościowy

... na jesieni, gdy jesteśmy bardziej podatni na choroby, zaatakować. W związku z tym powinniśmy przez cały rok wzmacniać nasz system immunologiczny, by zapewnić sobie należytą ochronę w okresie przesilenia. ...

dawno temu

Jak zwiększyć ilość spalanych kalorii?

... Ćwiczenia mogą pomóc w zrzuceniu zbędnych kilogramów, więc jeżeli szczupła sylwetka jest twoim celem na zbliżające się lato, wyciągnij z szafy strój sportowy. Podczas treningu pamiętaj jednak o kilku ... o świcie wymaga nie lada motywacji, jest ...

dawno temu

Straciła OBIE NOGI. Mimo to zatańczyła na studniówce

... Jedna lekkomyślna decyzja o pójściu na skróty spowodowała, że Ewa Kieryg straciła obie nogi. ... Jedna lekkomyślna decyzja o pójściu na skróty spowodowała, że Ewa Kieryg straciła obie nogi. Dzisiaj, dzięki nadludzkiej pracy nad sobą, chodzi, a ...

dawno temu

Pokonaj stres naturalnie

... sposobami redukcji stresu jest tak duże. Do najczęściej wymienianych należą: spacery na łonie natury, lekka rozrywka (na przykład w postaci komedii), ćwiczenia fizyczne i masaże. ... sposobami redukcji stresu jest tak duże. Do najczęściej ...

dawno temu

Joga dla początkujących

... Coraz częściej joga wita nas w klubach fitness czy szkołach tańca, jako jedne z dodatkowych zajęć. Ćwiczenie jogi pozwala się bowiem zrelaksować i nabrać wewnętrznego spokoju ... . Ale nie tylko, bowiem joga ma również dobroczynny wpływ na ...

dawno temu

Ola Szwed pokazała jak ćwiczy z narzeczonym! DWA MIESIĄCE po porodzie

... Ćwiczenia z kijkiem od szczotki, bieg na bieżni, przysiady i podciąganie na drążku. Ola Szwed pokazała w TVP, jak wspólnie ze swoim narzeczonym Krzysztofem Białkowskim trenuje po porodzie i dzięki ... jakim ćwiczeniom wróciła do formy.  Minęło ...

dawno temu

Lepiej zapobiegać niż leczyć – płaskostopie u dzieci

... Płaskostopie  to zniekształcenie stopy. Spowodowane jest najczęściej nadmiernymi i długotrwałym obciążeniem stóp przy jednoczesnym osłabieniu mięśni i więzadeł. Konieczne jest obserwowanie stóp u dzieci i częste ich ćwiczenie .  ... u dzieci i ...

dawno temu

Piękne nogi latem

... Słoneczna pogoda zachęca do pełniejszej prezentacji nóg. Zachwyt najczęściej wzbudzają te długie i zgrabne. Ich właścicielki, mimo powszechnego podziwu, borykają się często z problemem cellulitu ... , który znany jest aż 80% kobiet. Jak powinna ...

dawno temu

Odmładzanie twarzy

... i sprawia, że kobiety zaczynają patrzeć na siebie krytycznym okiem. Jak w porę zahamować starzenie się skóry, by na dłużej zachować młodość? Oprócz kosmetyków pomogą także proste ćwiczenia. ... i sprawia, że kobiety zaczynają patrzeć na siebie ...

dawno temu

Pozbądź się tkanki tłuszczowej bez konieczności wykonywania ćwiczeń!

... Wylewasz z siebie litry potu podczas ćwiczeń fizycznych i przestrzegasz diety, jednak w obrębie niektórych obszarów ciała tkanka tłuszczowa jest wyjątkowo oporna i nie możesz jej zredukować? Idealnym ...

+ Pokaż więcej