... Każdy z nas słyszał o tym jak zdrowe są płatki owsiane, chętnie spożywane przez wielu z nas jako pyszne, pożywne śniadanie. Jednak mało kto z nas wie, że w tym niepozornym składniku drzemie wielki ...

... spożywać więcej płynów i płukać gardło woda z solą lub mocna herbatą. Warto stosować leki przeciwgorączkowe i aerozole udrażniające drogi oddechowe. Jeśli gorączka u chorego wzrośnie do 39,5oC należy ...

... . I na stałe. Dr Monika Dąbrowska-Molenda: – Nie ma jednej skutecznej diety, bo nie chodzi o „bycie na diecie”, które kojarzy się z jedzeniem niesmacznych posiłków i odmawianiem sobie wszystkiego, co lubimy ... w dotychczasowym stylu życia. ...

... nie są wskazane, tak jak to sugerują m.in. dieta Atkinsa, bądź Kwaśniewskiego. Wyniki badań klinicznych potwierdzają, że długotrwałe spożywanie więcej niż 150 gramów protein dziennie jest dużym obciążeniem ...

... narażeni na wiele chorób, w tym choroby serca i niektóre rodzaje raka (głównie układu trawiennego, a także oddechowego i skóry), w związku z czym zaleca się spożywanie 5 porcji warzyw lub/i owoców ...

... Najnowsze badania potwierdzają, że należy spożywać 2-3 porcje orzechów tygodniowo. Zdrowotne właściwości orzechów: zawarte w orzechach tłuszcze nienasycone korzystnie wpływają na poziom ...

... , drożdże, ryby, wątróbka), ogranicz spożywanie alkoholu, kawy i cukru;stosuj pomadki ochronne i często nawilżaj usta, przesuszona skóra ma tendencję do pęknięć i łuszczenia się;nie drażnij ...

... znaczną poprawę w wyglądzie swojej skóry. Fakt 5: Alkohol i papierosy Chyba nie trzeba długo tłumaczyć, dlaczego spożywanie alkoholu i papierosów szkodzi cerze? Wszyscy, którzy to robią, doskonale wiedzą, jak działają substancje zawarte w tych ...

... składników odżywczych i minerałów. Pomimo niskiej kaloryczności są bardzo sycące. Wśród korzyści płynących ze spożywania zup można wymienić oczyszczenie organizmu oraz utratę nadmiaru wody ...

... jednak, że  nawet na diecie nabiałowej trzeba liczyć kalorie i nie przesadzać z ilością jedzenia. Chcąc schudnąć można jeść nabiał, w tym sery, ale ilość spożywanych dziennie kalorii musi być mniejsza niż w przypadku ...

... , przyspieszamy metabolizm prowadzący do szybszego spalania kalorii. Lek mógłby umożliwić spożywanie wysokokalorycznych, tłustych, jak również słodkich potraw bez ryzyka przybrania na wadze ...

... nie służą. Pora to zmienić. Na weekend proponuję przyrządzanie sałatki z granatem. Owoc granatu – witaminy Granat zawiera spore ilości witaminy C, a także potasu i niacyny. Spożywanie tego owocu ...

... minerałów. Woda lecznicza nie nadaje się do gaszenia pragnienia. Zawiera składniki chemiczne, które spożywane w dużych ilościach mogą być szkodliwe, więc trzeba uważać. Wody te różnią się także stopniem ...

... pomysł na przegryzkę, niż podjadanie słodyczy bądź chipsów. Pamiętajcie jednak, że zawierają one sporo kalorii. W 100 g znajduje się ok. 600 kcal! Będąc na diecie warto je zatem spożywać oszczędnie, np. jako dodatek do śniadaniowego musli.     ..

... , bo aby cieszyć się ładną skórą o zdrowym kolorycie można sięgnąć po inne i dużo zdrowsze sposoby. Picie soku z marchwi Systematycznie spożywanie takiego warzywnego drinka działa jak najlepsze solarium ...

... ścierają warstwy martwego naskórka i taki zabieg może zbytnio nadszarpnąć strukturę delikatnej skóry naczynkowej. Osoby o cerze naczynkowej powinny także unikać spożywanie pikantnych potraw, które podnoszą ciśnienie krwi i mogą prowadzić do ...

... , ale także ich jakość. Co pić a czego nie pić podczas aktywności fizycznej? Woda mineralnaPodstawowym płynem spożywanym w czasie ćwiczeń fizycznych jest woda. Najlepiej pić chłodną (ale nie zimną ...

... specjaliści uważają, że spożywanie dużych ilości węglowodanów przez osoby z depresją powoduje u nich wzrost serotoniny, czyli hormonu szczęścia. Antydepresyjne pokarmy Bogate w węglowodany: słodycze ...

... prawdopodobieństwo, że dziecko odziedziczy po tobie tą przypadłość. Objawy nadczynności tarczycy: spadek masy ciała, niezależnie od ilości spożywanych pokarmów,uczucie zmęczenia ...

... (zwłaszcza treningi funkcjonalno-obwodowe) unikanie kofeiny, nikotyny i innych substancji pobudzających; stosowanie technik relaksacyjnych (np. joga lub medytacja); unikanie ciężkich posiłków przed snem ...

... , który odpowiada za poczucie przyjemności, odkryli, że szczury, które mogły spożywać dowolne ilości fast foodów, potrzebują coraz więcej i więcej impulsów stymulujących, aby czuć przyjemność na tym samym poziomie jak szczury na zdrowej diecie. ...

... może również wiązać sięz problemami psychicznymi ich dzieci – jednak tylko w przypadku gdy ilość spożywanego alkoholu jest naprawdę wysoka.  Wciąż jednak nie stwierdzono jednoznacznie, w jaki sposób palenie ...

... jest łatwo przyswajalne przez niedojrzały układ pokarmowy. Alergeny w żywnościMamy niemowląt z grupy ryzyka, tzn. podatnych na alergie, powinny unikać spożywania pokarmów alergizujących podczas laktacji ...

... i sprawi, że cera stanie się elastyczne, a zmarszczki wyraźnie spłycone. Ananas spożywany w postaci soku czy jako dodatek do potraw poprawia także przemianę materii, więc wpływa zbawiennie na naszą ...