Jak zapobiegać chorobom stawów
... , uprawianie sportów, to wszystko pozwali nam zachować lepsze zdrowie i sprawniejsze stawy. Nie należy jednak szarżować, wszystko wykonywać z umiarem, nie dźwigać ciężarów, ograniczać ciężkie prace domowe ...
Polacy są zmuszeni dłużej pracować
... wieku, nie zapominać o zdrowym żywieniu, uprawianiu regularnie sportu, wysiłku fizycznego i umysłowego. Znaczna część społeczeństwa prowadzi siedzący tryb życia przy telewizorze lub komputerze ...
Jak przetrwać depresję sezonową?
... psychicznego jest ograniczenie ilości drzemek w ciągu dnia do minimum i przesypianie w nocy od 7 do 9 godzin. Bardzo ważne w walce z depresją sezonową jest uprawianie sportu. Jak wskazują naukowcy, 150 minut ...
Wieczna młodość dzięki fitness
... . Każdy chromosom posiada 2 telomery umiejscowione na jego końcach. Odkryto, iż telomery skracają się wolniej w kluczowych komórkach odpornościowych atletów z długą historią uprawiania sportów ...
Alergiczny nieżyt nosa
... , utrudnienie wykonywania pracy czy uprawiania sportów. U każdego pacjenta, u którego jest rozpoznany alergiczny nieżyt nosa, należy przeprowadzić badania w kierunkuwykluczenia astmy, ponieważ ...
Sex Factor
... przez kamerę. Nagrodą jest milion dolarów, kontrakt z wytwórnią ślizgaczy oraz, last but not least, scenka z udziałem czteroosobowego jury. Sława, nawet krótkotrwała, kusi bez względu na koszty. A ludzie, zamiast oglądać seks – powinni go ...
Ten biustonosz może rozpiąć tylko miłość
... Pierwsze biustonosze pojawiły się w starożytnej Grecji. Kobiety uprawiające sport skarżyły się na bolesność piersi, więc wymyślono opaski zwane "apodesmos" lub "mastodeton", które miały podtrzymywać ...
Jak dotlenić organizm?
... się unieść brzuch, a nie tylko klatkę piersiową. Następnie wypuść powoli powietrze ustami. Nie masz ochoty na ćwiczenia oddechowe? Zacznij biegać, uprawiać jakiś sport lub tańczyć. Jazda na rowerze jest równie trafionym wyborem. ...
Czy wiesz, czym jest mukowiscydoza?
... Tego samego dnia o godz. 10:00 odbędzie się rajd rowerowy na trasie Szczawnica–Czerwony Klasztor na Słowacji. W jego trakcie specjaliści pokażą chorym, jak bezpiecznie uprawiać sport i zapobiegać zakażeniom ...
Masaż sposobem na życie i sukces
... oraz wewnętrzny podział na różne typy. Przykładowo, inaczej powinny być masowane kobiety regularnie uprawiające sport, inaczej osoba po chorobach i urazach przebytych w przeszłości, jeszcze inaczej seniorzy. ...
Polki żyją coraz dłużej, a Polacy o siebie nie dbają!
... mieszkające w dużych miastach. Także one najchętniej poddają się badaniom kontrolnym oraz dbają o zdrowie uprawiając sport i zdrowo się odżywiając. A że to kobiety są statystycznie lepiej wykształcone ...
5 powodów, dla których powinnaś pokochać banany!
... Banany a wydolność organizmu 53975 W jednym z badań ukazano, że jeżeli chodzi o wydolność osób uprawiających sport, połowa banana dorównuje skutecznością szklance napoju węglowodanowego. Do tego owoc ...
Jak poradzić sobie z menopauzą?
... nie tylko sprawności fizycznej, ale także samopoczucia wpływa uprawianie sportu, co łagodzi objawy menopauzy. Mogą to być spacery, pływanie czy jazda na rowerze lub jogging. Korzystnie na sprężystość ...
Mleko mamy to bezcenny skarb
... zajścia w ciążę. Obecnie panuje moda na zdrowe żywienie, unikanie chemii, uprawianie sportów. Może doczekamy się też mody na naturalne karmienie. Nikt nie poznał jeszcze drugiego tak wspaniałego pokarmu ...
Porady dla początkujących biegaczy
... ćwiczenia rozciągające na nogi. Ostatnią kwestią, którą chciałam poruszyć są zdrowe nawyki żywieniowe. Racjonalne odżywianie uchroni cię przed rozstrojem żołądka i dostarczy energii do uprawiania sportu ...
Sposób na zmęczenie
... i jednocześnie dużych wysiłków. Zdrowy styl życiaPalenie papierosów nie służy ani twojemu zdrowiu, ani urodzie. Rzuć to jak najszybciej. Zrezygnuj też z alkoholu. W dobry nastrój wprawi cię uprawianie ... sportu. Wybierz swoją ulubioną ...
Uzależnienie od masturbacji
... miewają również problemy związane z relacjami w związku. Masturbujące się osoby często rezygnują z uprawiania seksu ze swoim partnerem na rzecz samodzielnego zaspokajania swoich potrzeb seksualnych ... konieczna jest konsultacja z lekarzem ...
Co znaczy „zdrowo”?
... jest uprawianie sportu. Każda z nas zgodzi się, że aktywność fizyczna jest niesamowicie ważna przy odchudzaniu. Mało kto jednak bierze pod uwagę, że nie każde ćwiczenia są odpowiednie np. dla osób z dużą ... jest prosty: moglibyśmy suplementów ...
Grube uda - co robić?
... . bryczesy) oraz na pośladkach i udach. Jak skutecznie zlikwidować ten okropny składzik tłuszczu, unikając rozstępów i efektu jojo? Ćwiczenia na udaPoprawę może przynieść racjonalnie uprawiany sport ...
Pachnące stopy: jak tego dokonać?
... zawierał sól aluminium, która mechanicznie zwęża ujścia gruczołów potowych, skutecznie hamując rozwój drobnoustrojów. Tego typu preparaty są szczególnie polecane osobom uprawiającym sport, często korzystającym z basenu lub sauny, oraz tym ...
Pod obstrzałem trzech kobiet
... testosteronowym u mężczyzn. Że oni czasem tak mają i już. Interesują się tylko mechaniką, polityką, sportem, samochodzikami, wyborami, meczami. Zamykają się na emocje, niuanse, dygresje. Co powinnam zrobić? Szkoda mi miłych chwil z chłopakiem, ...
Rola żelaza w organizmie
... jest przyjmowanie żelaza w postaci suplementu. Zwiększone zapotrzebowanie na ten pierwiastek pojawia się w czasie ciąży, karmienia piersią, intensywnego uprawiania sportu czy regularnego oddawania krwi ...
Dopada Cię chandra na myśl o jesieni?
... powinnaś znaleźć czas na uprawianie sportu. To doda Ci wigoru i rozładuje napięcie. Pomoże też utrzymać dobry nastrój poprzez wydzielanie się w organizmie endorfin. Spotkania towarzyskie Jesień sprzyja ...
Uspokajająca moc przyrody
... zdolności intelektualne. Przeciwdziała zmęczeniu. Polecany jest w przypadku wyczerpania fizycznego i psychicznego wskutek przepracowania, stresu oraz intensywnego uprawiania sportu. Szyszki chmielu ...