Jak stracić zbędne kilogramy po ciąży?
... Jeśli w czasie ciąży przytyłaś więcej niż przepisowe 10-12 kilogramów i chcesz skutecznie pozbyć się nadwagi możesz wypróbować kilku sprawdzonych sposobów na odzyskanie wagi i figury sprzed ciąży. ... Jeśli w czasie ciąży przytyłaś więcej niż ...
Najczęściej popełniane błędy, przez które nie możesz schudnąć
... Wciąż ćwiczysz i odmawiasz sobie słodkich przyjemności, a jednak wskaźnik wagi nie chce przesunąć się w dół? Codziennie popełniasz masę dietetycznych pomyłek, które niweczą twoje postanowienie ... , napojów gazowanych i alkoholowych. Umiar, ...
Cudowny lek dietetyczny
... Pigułka, która pozwala obżerać się fast foodami bez ryzyka przybrania na wadze, jest w trakcie opracowywania przez naukowców. Marzenie każdego leniucha o tym, by móc jeść co tylko chce, bez obawy ... o swoją linię i wagę, może stać się ...
Jaki plecak do szkoły?
... Rok szkolny zbliża się wielkimi krokami. Pora zaopatrzyć dziecko w plecak szkolny. Cena plecaka i modny designe to nie jedyne wytyczne, którymi powinni kierować się rodzice w wyborze tornistra dla pierwszoklasisty. Istotną rolę odgrywa również ...
Jak nie złapać zbędnego ciałka w ciąży?
... , czy to będzie zdrowe dziecko, czy nie będzie trzeba leżeć, czy po narodzinach dzidziusia damy sobie radę i tak dalej. Każda z mam nosząca dziecko pod sercem prawdopodobnie z biegiem czasu uświadamia sobie jeszcze jedną – trochę przykrą – ...
Dieta wysokokaloryczna
... Dieta służąca odbudowie wagi powinna zawierać nadwyżkę kalorii w stosunku do zapotrzebowania. Dieta wysokokaloryczna to taka powyżej 2500 kcal- 3000 kcal. Nadwyżka kalorii odbudowuje tkankę tłuszczową. Białko w posiłkach buduje masę mięśniową. ...
Koniec z walką o pilota w czasie świątecznych wieczorów
... Święta Bożego Narodzenia to czas rodzinnych spotkań, wspólnej zabawy i błogiego lenistwa przed telewizorem. Zdarza się, że ten sielankowy obraz burzą spory i walka o kontrolę nad pilotem ... . Jest jednak szansa, że tegoroczne Święta będą ...
Błędy wychowawcze
... problemy. Jakie błędy wychowawcze są popełniane najczęściej? Kontrola dzieckaMłodzi rodzice popadają ze skrajności w skrajność – albo pozostawiają dziecku zbyt dużą swobodę działania, albo ingerują ... w życie dziecka na każdym kroku. Zarówno ...
Rzuć palenie, nie przytyj
... z Northwestern University Feinberg School of Medicine, panie które po zerwaniu z nikotyną zapisały się na terapię antynikotynową oraz kontrolującą wagę, miały aż jedną czwartą więcej szans na skuteczne rzucenie palenia i nie przybranie na wadze. ...
Zakazy się nie sprawdzają
... rolę w kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych dzieci i tym samym utrzymaniu prawidłowej wagi dziecka. Ale ich sukces na tym polu zależy od prawidłowych metod działania. ... kontroli, które zbliżone są dosilnej woli, są kluczem do kontroli ...
Jak uchronić się przed efektem jo-jo?
... Odchudzamy się, zrzucamy wagę, cieszymy się z sukcesów i z tego, że czas ograniczeń się skończył. Powracamy do starych nawyków żywieniowych i w końcu pozwalamy sobie na więcej jedzenia na talerzu ... a od czasu do czasu na niezdrowe przekąski. ...
Niebezpieczna gra
... Nałogowy hazard to zaburzenie kontroli popędów. Jak każde uzależnienie dotyczy nie tylko osoby nim dotkniętej, ale również jego najbliższych. Jeśli ktoś z twoich bliskich ma podobny problem, nie wahaj się poprosić o pomoc. ... Nałogowy hazard to ...
Małżeństwo służy tyciu
... ? Naukowcy zajmujący się tematem nadwagi przez kilka lat przyglądali się wadze siedmiu tysiącom kobiet i doszli do wniosków, że te zamężne tyły o wiele szybciej niż singielki. Kobieta, która od przynajmniej 5 ... kobiety przestają się mieścić w ...
Chude nie znaczy zdrowe
... mających normalną wagę, posiada zbyt dużo tłuszczu. Ten wskaźnik decyduje, czy nasz organizm jest zdrowy, czy też nie. Waga może być prawidłowa, jednak nie oznacza to, że jesteśmy zdrowi ... i nie powinniśmy stosować specjalnej diety. Wiele ...
Dlaczego ćwiczenia nie uczynią cię szczupłą
... ćwiczeń często jest nieefektywna, gdyż spalone kalorie są wyrównywane z nawiązką. W rezultacie zamiast spadku wagi, następuje jej przyrost. Efektywna walka z otyłością będzie możliwa tylko, jeśli ludzie wezmą ten fakt pod rozwagę i zmienią swoje ...
Dom, który pomyśli za ciebie
... lub kradzież. Aby przed tym się zabezpieczyć, warto założyć w mieszkaniu system „Inteligentny dom”, który zapewni kontrolę nad tym, co dzieje się w domu, również podczas naszej nieobecności ... o zdarzeniach i włamaniach oraz systemu włączania i ...