... Wszyscy wiedzą, że na odchudzanie najlepszy jest długotrwały i systematyczny wysiłek fizyczny oraz dieta obfitująca w warzywa, owoce, chude mięso. Nie wszyscy jednak mają czas na treningi, ale to nie znaczy, że tracą szansę na odchudzanie. Z ...
... Rzadko kto wspomina ją pozytywnie. Szczególnie, że w ostatnich czasach rozmowa o pracę nie jest rozmową o wykształceniu i doświadczeniu zawodowym, a staje się zwykłym testem psychologicznym. Żyjemy w czasach, w których aby utrzymać rodzinę i żyć ...
... Czy naprawdę szczęśliwe chwile na co dzień ograniczają się do tak niewielu prostych czynności, jak czytanie gazety przy śniadaniu albo tytułowy pierwszy łyk piwa? Postanowiłam dopisać ciąg dalszy do książki Delerma. Tak wyłącznie dla siebie. W ...
... Powszechnie wiadomo, że sport to zdrowie, a ćwiczenia fizyczne redukują poziom stresu i mają zbawienny wpływ na sylwetkę. Większość z nas planuje rozpoczęcie regularnych treningów. No właśnie – planuje. I zazwyczaj na planowaniu się kończy. ... ...
... Zapomnij o kosztownych karnetach i siłowniach. Siła tkwi w muzyce i w twojej MP3. Pewien psycholog sportowy nie tylko dowiódł, że muzyka stymuluje nasze ćwiczenia, lecz także skomponował listę bitów, które bezwzględnie powinny się znaleźć na ...
... Madonna po trzech latach intensywnych treningów podziękowała swojej trenerce Tracy Anderson. Królowa pop podczas wywiadu dla radia Ryan Seacrest’s KIIS-FM potwierdziła, że Tracy już dla niej nie pracuje. ... Madonna po trzech latach ...
... Ból psychogenny ma podłoże psychologiczne, chociaż jest odczuwany jak każdy ból mający przyczynę organiczną. Schorzenie to występuje u ludzi w każdym wieku, częściej jednak dotyczy kobiet. W grupie ... . Najlepszym sposobem na przezwyciężenie ...
... Okazuje się, że nie warto się winić i mieć jakiekolwiek wyrzuty sumienia, jeśli w treningach zmierzających do osiągnięcia wymarzonej sylwetki brak nam systematyczności. ... Okazuje się, że nie warto się winić i mieć jakiekolwiek wyrzuty ...
... Poniżej znajdziecie ćwiczenia rozluźniające z piłką lekarską w roli głównej. Mają one na celu rozciągnięcie mięśni, co w dalszej perspektywie ma zapobiec różnego rodzaju kontuzjom doznawanym podczas intensywnego treningu. ... intensywnego ...
... Madonna wciąż młodnieje w oczach. Słyszeliśmy już o botoksie i morderczych codziennych treningów na siłowni, tym razem królowa pop postanowiła zainwestować w wygląd własnych ud i zlikwidować cellulitis. A wydała na to fortunę. ... Madonna wciąż ...
... Odpowiednia fryzura podczas treningu jest niemal tak samo ważna jak właściwy strój sportowy i dobrze dobrane buty. Kosmyki nieustannie wpadające do oczu skutecznie uniemożliwią ci pokonanie rekordu ... na bieżni. Jeżeli całą uwagę skupisz na ...
... Ośrodki SPA oferują wiele rodzajów zabiegów, które w doskonały sposób pielęgnują ciało, powodując wrażenie całościowego odnowienia. Pobyt w takim miejscu to niezapomniane chwile, najczęściej ...
... Każdy wie, że do obciążenia fizycznego należy organizm dobrze przygotować. Dobra rozgrzewka jest wymaganą częścią treningu. ... Każdy wie, że do obciążenia fizycznego należy organizm dobrze przygotować. Dobra rozgrzewka jest wymaganą częścią ...
... Skup się na dystansie 55872 W większości przypadków rezygnujemy z treningów do maratonu i półmaratonu, ponieważ myślimy, że musimy biec szybko. Tymczasem w ten sposób szybko tracimy energię. Należy ... Zanim wystartujesz w imprezie biegowej, ...
... i kontuzji. Skąd więc czerpać wiedzę na temat treningów? Od specjalistów! Zobacz, co na temat największych sekretów fitnessu ma do powiedzenia trener osobisty! ... ciężary? Niekoniecznie 56987 Zaoszczędź czas, przeplatając oba rodzaje treningów. ...
... Bahamy to archipelag ok. 700 wysp koralowych i ok. 2 tysięcy atoli na Oceanie Atlantyckim w Ameryce Środkowej. Turystyka jest podstawą gospodarki Wspólnoty Bahamów. Co roku liczne ośrodki turystyczne w tym zamieszkanym przez 300 tysięcy ...
... Wiodący amerykańscy producenci aut (jest ich trzech) przeprowadzili badania rynkowe na właścicielach samochodów terenowych, z których wyłania się niepokojący profil psychologiczny kierowców tych opasłych i muskularnych bolidów. ... ...
... Mimo intensywnych wielomiesięcznych treningów nie każdemu udaje się osiągnąć upragniony cel w postaci zgrabnej sylwetki. Przyczyną tego jest spowolniony metabolizm. Jak poradzić sobie z tym problemem? ... w klubie fitness czy w siłowni (zaleca ...
... Jak schudnąć? Na to pytanie odpowiedzą specjaliści podczas ogólnopolskiej kampanii "Odchudzamy Polaków", która rusza 6 marca. W ponad 1600 ośrodkach w Polsce będzie można skorzystać z bezpłatnych ... dokładnie w Walentynki 2008 roku. Wtedy ...
... jest cel ćwiczeń. Zupełnie inaczej wygląda trening mający na celu wyrzeźbienie ciała i przyrost masy mięśniowej niż ten, który ma za zadanie zredukowanie tkanki tłuszczowej. Różnią się ćwiczeniami ...
... Czasopismo psychologiczne Developmental Psychology opublikowało wyniki badań prowadzonych na szczurach, z których wynika, że doświadczenie traumy przez matkę, nawet na długi czas przed poczęciem ... Czasopismo psychologiczne Developmental ...
... Ćwiczenia kardio świetnie wpływają na poprawę nastroju i pracę serca, dlatego warto poświęcić chwilę na codzienny trening. Nie ma też skuteczniejszej metody na spalenie zbędnych kilogramów ... popędzisz w siną dalWarto skonsultować się z ...
... i nogi nie potrzebujesz więcej niż 10 minut dziennie. Zainteresowana? Wykonaj skuteczny trening na dolne partie ciała. ... https://www.youtube.com/watch?v=n__d2sNj4iA Jesteś już po treningu? Jak ci się podobało? ...
... wart jest uwagi, zwłaszcza, że trening w wodzie będzie na pewno bardziej wydajny, przy jednoczesnym mniejszym odczuwaniu zmęczenia. ... jest uwagi, zwłaszcza, że trening w wodzie będzie na pewno bardziej wydajny, przy jednoczesnym mniejszym ...