Grzech obżarstwa zgubnym jest!
... zatrzymać. Dlaczego? Rozciągamy sobie żołądek– a to prowadzi do zwiększenia apetytu i szybszego odczuwania głodu, więc w konsekwencji popadamy w szał jedzenia. Tracimy na sylwetce, a nadwaga to pierwszy ...
Desery z owocami
... , polecam jako deserową przekąskę gruszki w cynamonie. Owoce są słodkie same w sobie, a do tego bardzo sycące, więc pozwolą pokonać głód na długie godziny. ...
Zupa z soczewicy - przepis znakomity
... potrzebuje jeszcze odpowiedniego przystrojenia. Zanim podasz zupę dodaj do niej łyżkę ketchupu i śmietany, posyp szczypiorkiem i udekoruj listkami bazylii. Smacznego! Teraz uczucie głodu cie nie dosięgnie. ...
Dziewczynka czy chłopiec? Sprawdź, czy możliwe jest zaplanowanie płci dziecka!
... , że kobiety spożywające najwięcej kalorii odrobinę częściej rodziły chłopców. Jedna z teorii głosi, że w okresie głodu zmienia się stosunek płci, co generalnie zgodne jest z odkryciem specjalistów ...
Słodkie jak czekolada, lekkie jak powietrze
... . Aerozol ma kształt pomadki i można go używać za każdym razem kiedy nachodzi nas ochota na kawałek czekolady. Spray ma smak gorzkiej czekolady i podobno skutecznie zaspokaja czekoladowy głód ...
Wypowiedz walkę nawykowi obgryzania paznokci
... Zadbane paznokcie to prawdziwy atut, zaś poobgryzane „tłuczki”, jakie sobie same hodujemy obgryzając je, do najestetyczniejszych raczej nie należą. Nawyk ten jest najczęściej wynikiem stresu, głodu ...
Dlaczego warto jeść śniadania?
... narażasz się na osłabienie organizmu i utratę koncentracji. Co robić, gdy nie odczuwamy głodu po obudzeniu się? Najlepiej przygotować sobie śniadanie do pracy. Wybieraj świeże warzywa, pełnoziarniste ...
Zdrowy jadłospis
... z suszonymi śliwkami oraz orzechami. Dzięki takiej porcji nie będziesz szybko czuła głodu, a do tego owoce przyspieszą przemianę materii. Obiad bez grama tłuszczu Odstaw ziemniaki czy tuczący makaron ...
Jak spacer wpływa na odchudzanie?
... , ale i glikogen. Im intensywniejsze ćwiczenia, tym więcej spalamy glikogenu. Co to oznacza? Mianowicie to, że wraz ze spadkiem poziomu glikogenu wzrasta uczucie głodu. Biegacz, który spalił 600 kalorii ...
Czy słodzik szkodzi?
... cukru (aspartam – zastępnik węglowodanów, najczęściej stosowany do produkcji słodzików jest 180 razy słodszy od zwykłego cukru!);zaburza ośrodek głodu i sytości poprzez oszukanie organizmu ...
Marzysz o zgrabnej sylwetce? Oto lista produktów, które musisz wprowadzić do diety!
... naturalnego sposobu na poskromienie apetytu, to zjedz jagody goji. Zawarte w nich składniki skutecznie redukują uczucie wilczego głodu, a dzięki temu ty będziesz mniej podjadać między posiłkami. Łosoś ...
Szczurek na obiadek?
... , europejczyk również musiałby mieć stalowe nerwy. Chodzi bowiem o szczura... To, że w czasach głodu zjada się szczury, jest rzeczą zupełnie naturalną. Głodny człowiek nie takie rzeczy zje ...
Kiedy silna wola przegrywa z potrzebą jedzenia...
... z Uniwersytetu w Teksasie. Badacze odkryli silną zależność między nałogowym objadaniem się, a wysoką aktywnością greliny. Jest to hormon, który wydzielają komórki żołądka oraz trzustki w stanie głodu ...
Jak ograniczyć cukry?
... pragnienie spożycia „czegoś z bąbelkami”, postaw na gazowaną wodę mineralną, a poziom cukru uzupełnij czymś zdrowym np. zmiksowanymi owocami. Taki drink nie dość, że zaspokoi uczucie głodu i „ssania ...
Złudne zwalczanie stresu
... w sytuacjach stresowych, tym częściej odczuwamy głód nikotynowy. Organizm zaczyna się uzależniać i w momencie, gdy nie dostarczymy mu odpowiedniej ilości nikotyny, stajemy się nerwowi. I sięgamy ...
Karmienie jedną piersią
... przy tej właśnie piersi lub rozpocząć od niej karmienie. Pierwszy głód wzmaga odruch ssania. Zmiana piersi podczas karmieniaZmiana piersi podczas karmienia jest wskazana, jeśli mamie dokucza ból brodawek ...
Sałatka z kurczakiem
... sojowym i dodaj ziarna słonecznika Dla smaku możesz całość doprawić solą Kaloryczna bomba? Raczej solidna porcja witamin! Do tego po takim daniu na długo pożegnacie uczucie głodu nie dostarczając ...
Efekt jojo - problem wielu z nas
... nie zawsze było to możliwe zdobycze magazynowali w tkance tłuszczowej. Dziś głód nam już nie grozi, jednak właściwości organizmu, który się przed nim broni, pozostały. Co więcej, organizm w trakcie diety przestawia się na tzw ...
Na czym polega dieta 1200 kcal?
... . Każdego dnia można zjeść pięć razy w odstępie trzech godzin (śniadanie, drugie śniadanie, lunch, podwieczorek i kolacja). Taki system pomaga nieco oszukać ośrodek głodu i sytości. Jeżeli planujemy ...
Słodkość w formie sprayu
... skutecznie zaspokaja czekoladowy głód. Wystarczy jedna dawka sprayu i pragnienie na prawdziwą czekoladę znika. Pomysłodawcą czekoladowego sprayu o nazwie Le Whif jest profesor z Harvardu David Edwards ...
Czekolada w sprayu?
... Aerozol ma kształt pomadki i można go używać za każdym razem kiedy nachodzi nas ochota na kawałek czekolady. Spray ma smak gorzkiej czekolady i podobno skutecznie zaspokaja czekoladowy głód ...
Uzależnienie od leków
... uzależnia na tyle silnie, że organizm po pewnym czasie przyzwyczaja się i potrzebuje podwójnej dawki, a po jej odstawieniu odczuwamy coś w rodzaju narkotycznego głodu. Zaczynamy zatem upatrywać ...
Napoje też kalorie
... warzywny Zawiera o połowę mniej kalorii niż sok owocowy. Szklanka soku pomidorowego to 80 kcal, pomarańczowego to aż 160 kcal. Sok warzywny również zaspokoi głód. 5. Koktajl owocowy Zmiksuj banany ...
Jak pokonać senność?
... lub przejadanie się. Spożywaj pokarmy energetyczne, typu banany lub gorzka czekolada. Unikaj słodyczy, które pobudzają na chwilę a potem wywołują uczucie głodu. 2. Napoje energetyczne. Na walkę ...