Gimnastyka izometryczna - niezauważalna dla innych
... izometryczne kręgosłupaWstałaś już z łóżka. Co możesz teraz zrobi? Przechodząc do łazienki, zatrzymaj się w drzwiach, rozstaw ramiona na bok i oprzyj dłonie o futryny. Odpychaj je z całej siły od siebie ...