Zbyt długie siedzenie źle wpływa na zdrowie
... , czy właśnie oglądania telewizji. Tyczy się to również pracy za biurkiem. Wbrew pozorom łatwo jest zmienić swoje przyzwyczajenia i przykładowo oglądać telewizję jednocześnie sprzątając ...
Lampo… nakazuje Ci się zapalić!
... ) i zasilanie przez port USB. Słowem – drobiazg, który może być przydatny w naszym pokoju, na biurku komputera. Kusi także cena, która wynosiokoło 45 złotych i nowoczesne rozwiązanie, czyli włączanie/wyłączanie ...
Molestowanie w pracy i w domu
... , przechodząc koło jego biurka. Wstyd przyznać... Nie wiem dlaczego, ale miałam taką fantazję, a on bardzo zgrabne, męskie pośladki wypięte w moją stronę, gdy podnosił coś z podłogi. Minę miał nietęgą ...
Zdaniem naukowców, istnieją jedynie 3 skuteczne sposoby na płaski brzuch! Poznaj receptę na znienawidzone boczki!
... negatywnych skutków siedzącego trybu życia. Od czasu do czasu wstań zza biurka i przejdź się po korytarzu. Odstresuj się 55128 Medytuj, głęboko oddychaj, zapisz się na zajęcia jogi – rób ...
Drukarka z cyfrową ramką od EPSONA
... nie nadają się do publicznego wyświetlania, jednak duża część zapewne mogłaby uświetnić Wasze biurko czy półkę. Problem pojawia się przy wyborze zdjęć oraz konieczności wywołania danych egzemplarzy ...
Anna Jagodzińska w obiektywie... Toma Forda
... jego autorstwa trafiało jednak, zamiast na pierwsze strony gazet o modzie, do szuflady biurka w nowojorskim atelier projektanta. Patrząc na foty z najnowszej kampanii reklamowej Toma zastanawiam się D L ...
Ergonomia pracy siedzącej
... i może prowadzić do żylaków. Ważne jest zatem, by nie siedzieć ze skrzyżowanymi nogami bądź podwiniętymi pod siebie. Ustaw monitor komputera Przyjąwszy idealną sylwetkę do pracy przy biurku, ustaw ... przesunąć biurko. Jeśli nie ma możliwości ...
Aktywna praca w biurze, czyli skuteczne ćwiczenia na kręgosłup
... oraz bólami kręgosłupa. Warto więc w pracy często zmienianiać pozycje oraz robienie krótkich przerw podczas których wstajemy. Rehabilitantka zaprezentowała proste i skuteczne ćwiczenia, które poprawią kondycję kręgosłupa i pleców. Możesz je ...
Jak zrobić niepowtarzalną kartkę na święta?
... , przygotować sobie kawałek miejsca przy biurku, rozejrzeć się po mieszkaniu i znaleźć ścinki materiałów, kawałki tekturki i ewentualnie kupić kilka farbek, flamastrów czy ozdobnych taśm oraz zacząć produkcję ...
Pośpiech rujnuje sylwetkę!
... zamknij na kłódkę. Śniadanko do łóżka czy obiad przy biurku?Bardzo ciężko odzwyczaić się od pogryzania przy pracy, szczególnie jeżeli nawał obowiązków oddala albo przekreśla wizję przerwy na lunch ... . Jedzenie przy biurku niewiele różni się od ...
Opieka naprzemienna. Ma sens?
... Na czym to polega? Przede wszystkim dziecko spędza tyle samo czasu w domu obojga rodziców. Ma więc dwa swoje pokoje, dwa biurka, dwa komplety zabawek... Szkołę za to ma jedną, a oboje rodzice ...
Cafe latte - 6 kroków do pysznej kawy
... . Teraz możesz pić cafe latte, kiedy tylko zechcesz. Może stać na twoim biurku, żebyś mogla co chwilę po nią sięgać, albo włóż ją do lodówki, by kawa z mlekiem orzeźwiła w upalny dzień. ...
Opuchnięte nogi
... , ciężkie i obolałe nogi. Ćwiczenia Jeśli masz siedzącą pracę zdejmij buty co jakiś czas i porób stopami kółka w pod biurkiem. Możesz także zginać je i prostować lub udawać, że próbujesz coś podnieść ...
Kubki umilą czas spędzony w biurze
... zagrać z kolegą z biurka obok). W zestawie są dwa kubki i dwa pisaki. Przyjemność taka nie jest zbyt droga. Jeśli ktoś chce mieć takie kubki, to musi się liczyć z wydatkiem rzędu 10 funtów. Takie kubki to również świetny pomysł na gadżety ...
Twój laptop pokocha tego kraba!
... . Wycięte z akrylu kształty wzbogacone zostały o gumowe podkładki, które zapobiegają ślizganiu się gadżetu na niestabilnych powierzchniach. Nie ma mowy o zarysowaniach blatu biurka lub obudowa laptopa ...
Pogarda dla symboli
... (sąsiednie biurko) rozesłała już dawno temu wszystkim maila, że szukają z mężem niepotrzebnych mebli, gdyż nie mają za co kupić. Zgłosiło się wiele osób z pomocą. Ostatnio wypłynęła sprawa stołu ... . Koleżanka skarżyła się, że jedzą z mężem i ...
Wyeliminuj stres ze swojej pracy
... terminy, a czas sam zadba o siebie. 2. Rezerwuj codziennie 20 minut na podejmowanie decyzji i organizację Wykorzystaj ten czas na zaplanowanie dnia, posprzątanie biurka, poukładanie używanych ...
Jak wyeliminować stres ze swojego stanowiska pracy?
... rozsądne terminy, a czas sam zadba o siebie. 2. Rezerwuj codziennie 20 minut na podejmowanie decyzji i organizację Wykorzystaj ten czas na zaplanowanie dnia, posprzątanie biurka, poukładanie ...
Urządzamy miejsce przy komputerze
... . Jeżeli zachce Ci się pracować w pozycji leżącej, to zaopatrz się w stojak na laptopa - laptop trzymany przez nasze nogi bardzo je męczy. Trzeba również pamiętać o odpowiednim oświetleniu biurka ...
Komputer stylowy - Ludwik XVI
... na biurku – najlepiej dopasowanym stylem do komputera. W serwisach aukcyjnych można znaleźć oferty całkiem zgrabnych mebli już w cenie do 2 000 zł. To i tak wielokrotnie mniej, niż trzeba byłoby wyłożyć ...
Kryzys, nespa?
... . Po korytarzach i na kawie w kuchni krążą pogłoski, że będą zwolnienia. Z dnia na dzień pogłoski przybierają na sile, kolega z biurka obok pochyla się w moją stronę i szepce, że już wiadomo, że poleci 5 osób ... -u, raczej nic nie grozi. Dla ...
Zmęczone oczy
... kilka rad, jak uczynić swoje miejsce pracy przyjaznym dla oczu: Zorganizuj przestrzeń na biurku w taki sposób, aby siedząc, zachować odpowiednią odległość od monitora (za taką uważa się długość ... . Niewskazane są też bardzo ciemne blaty ...
Upał po polsku
... . Jest wprawdzie jakiś wentylator, ale pomaga tyle co nic. Po kilku godzinach spędzonych przy biurku zaczynam w panice myśleć o jakimś miejscu, w którym mogłabym się chociaż odrobinę ochłodzić. Taras ... godzin przy biurku, znowu rozgrzane ...
7 sposobów na zdrowy kręgosłup
... na chwilę z pracy i poćwiczyć w klubie, warto oderwać się na chwilę od biurka i wykonać kilka prostych ćwiczeń. Wystarczy zrobić kilka skłonów, próbując dotknąć dłońmi podłogi. Po powrocie do pozycji ... . Podczas pracy, gdy siedzimy przy ...