Urządzamy miejsce przy komputerze

Nie jest ważne to, czy pracujesz przy komputerze, czy tylko spędzasz przy nim kilkanaście minut dziennie. Trzeba zadbać o swój komfort i o zdrowie, bo bez tego ani rusz. Miejsce przy i w okół komputera czy laptopa trzeba sobie tak urządzić, by nie szkodził naszemu zdrowiu i aby było nam wygodnie.

O czym trzeba pamiętać?
Sprawa pierwsza - oczy
Musisz zachować odpowiednią odległość od monitora, chyba że chcesz, żeby Twoje oczy nie wytrzymały tego promieniowania i potrzebowały dodatkowej ochrony poprzez okulary.

Kolejna rzecz -kręgosłup
Potrzebne Ci będzie wygodne krzesełko, a może nawet i bardzo wygodny fotel. Trzeba pamiętać o tym, że nie można nadwyrężać kręgosłupa, bo później mogą z nim być nieciekawe problemy…

Równie ważne - nadgarstki
Wszystkie kobiety, które pracują przy komputerze, dobrze wiedzą co to znaczy. Nasze nadgarstki powinny mieć zapewniony odpowiedni komfort pracy, czyli przy klawiaturze powinna znajdować się miękka część, na której swobodnie będą mogły się ułożyć.

Jeżeli zachce Ci się pracować w pozycji leżącej, to zaopatrz się w stojak na laptopa — laptop trzymany przez nasze nogi bardzo je męczy.

Trzeba również pamiętać o odpowiednim oświetleniu biurka i przerwach robionych sobie podczas pracy. Możesz tę chwilę czasu poświęcić np. na krótkie ćwiczenia fizyczne.

Jeśli masz jakieś swoje rady — możesz się z nami nimi podzielić.