Lubisz aktywny wypoczynek? Jeździj konno i wysmuklaj sylwetkę!

... Jeździectwo to idealna forma aktywności dla wszystkich: dotlenia, poprawia ogólną kondycję i wytrzymałość organizmu, pomaga pięknie modelować ciało. W czasie jazdy siedzi się prosto, ściąga się łopatki, wypina pierś. Sprzyja to powrotowi do ...

dawno temu

Siedź prosto i uwierz w siebie!

...  siedzenie wpływa na to jak siebie postrzegamy. Profesor przekonuje również, że schludnego i prostego siedzenia można się nauczyć. Petty jest przekonany, że dzięki temu nie tylko zadbamy o kręgosłup, ale również o kondycję psychiczną i sukces ...

dawno temu

Jeździj konno i wysmuklaj sylwetkę!

... Jeździectwo to idealna forma aktywności dla wszystkich: dotlenia, poprawia ogólną kondycję i wytrzymałość organizmu, pomaga pięknie modelować ciało. W czasie jazdy siedzi się prosto, ściąga się łopatki, wypina pierś. Sprzyja to powrotowi do ...

dawno temu

Reumpapai – kiedy każdy ruch boli

... (w tym również najpowszechniejsze, czyli rwę kulszową i ramienną), reumatoidalne zapalenie stawów i wszelkiego rodzaju nerwobóle mięśniowe. Zwyrodnienia niektórych stawów, zwłaszcza kręgosłupa, mogą powodować dodatkowo ... ludzie. 69032 ...

dawno temu

Szpilki, japonki i balerinki nie dla kobiet w ciąży

... , balerinki, japonki i popularne Ugg'sy przyczyniają się do bólu stawów, kostek, kolan i szyi. Co więcej źle dobrane buty mogą doprowadzić do trwałych uszkodzeń kręgosłupa. Spośród 1000 ciężarnych kobiet ...  równowagę wypychamy miednicę do ...

dawno temu

Gdy duże piersi są problemem

... Przywykłyśmy do kompleksów pań z powodu małych piersi. Okazuje się, że duży biust także może być przyczyną wielu zmartwień, począwszy od tych natury estetycznej a skończywszy na kłopotach z kręgosłupem. Jak zaradzić tym problemom? ... w ...

dawno temu

Nosidełko dla mam maluchów

... się równomiernie. A wszystko to powoduje, że kręgosłup rodzica jest odciążony, dzięki czemu nie odczuwamy żadnych bóli. Nosidełko to jest na tyle wygodne, że posiada wkładkę, która sprawia, iż noszenie ...

dawno temu

Funkcjonalne spodnie narciarskie. Komfort, ciepło i wytrzymałość w jednym

... wyraźnie wysoką talię – w ten sposób chroni kręgosłup, nerki i korzonki przed możliwym przewianiem. Najbardziej rekomendowanym modelem spodni narciarskich są te, które swoim wyglądem przypominają ...

3 tygodnie temu

Bóle pleców

... wygodna i nieobciążająca kręgosłupa pozycja staje się szkodliwa, gdy spędzamy wiele godzin dziennie przy biurku. Możemy jednak starać się przestrzegać kilku prostych zasad, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia bólu pleców. ... nam swobodnie założyć ...

dawno temu

Czy ból pleców to wyrok na współczesną kobietę?

... Ból kręgosłupa, bez względu na to jak bardzo byś o siebie nie dbała, może dotknąć i Ciebie. Ceną tego, że człowiek chodzi wyprostowany, na dwóch kończynach, jest dopadający go ból pleców. Ryzyko ... Po pierwsze, kobiety biorą na swoje barki ...

dawno temu

Ćwiczenia relaksujące - nawlekanie igły

... Ćwiczenia rozluźniające mięśnie obręczy barkowej i tułowia są wskazane dla osób prowadzących siedzący tryb życia. Praca przed komputerem prowadzi do bólu karku, kręgosłupa, ramion. Ćwiczenie ... Ćwiczenia rozluźniającemięśnie obręczy barkowej i ...

dawno temu

Płaskie buty wcale nie tak zdrowe

... Wiele już mówiono o zgubnych dla stóp skutkach noszenia wysokich obcasów. Teraz jednak eksperci wzięli na cel płaskie, wygodne obuwie kobiece. Codzienne noszenie zupełnie płaskich butów może prowadzić do wielu chorób stóp, kręgosłupa i stawów. ...

dawno temu

Sześć ćwiczeń rozciągających, które wykonasz w parku

... do drzewa lewą stopę. Kolejnym prezentowanym ćwiczeniem jest skręt kręgosłupa. Tym razem stań w odległości jednej stopy od drzewa. Zegnij lewą nogę i przyłóż zewnętrzną stronę kolana do pnia ... na wysokości ramion. Po 30 sekundach powtórz ...

dawno temu

Bóle korzonków

... . Przez takie rozmieszczenie korzonków są one dość czułe na wszystkie problemy z kręgosłupem i elementami obok niego. Dlatego też ucisk na korzonki nerwowe wywołuje tak silny ból. Nerwobóle mogą być lokalizowane ... w okolicy lędźwiowej ...

dawno temu

Osteoporoza - zabójca kobiet

... się bez wyraźnej przyczyny podczas niewielkiego upadku. Zazwyczaj złamania dotyczą nadgarstka, kości ramiennej, szyjki udowej oraz kręgosłupa. ... się bez wyraźnej przyczyny podczas niewielkiego upadku. Zazwyczaj złamania dotyczą nadgarstka, ...

dawno temu

Ćwiczenia z piłką świetne dla zdrowia!

... fitness. Zajęcia z piłką z pewnością urozmaicą niejeden trening, skorygują wady postawy oraz przyniosą ulgę w dolegliwościach z kręgosłupem. O tym, jak ćwiczyć z piłką dowiecie się z artykułu poniżej. ... za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. ...

dawno temu

Flamenco - jak zacząć tańczyć i krótka historia

... ma jeszcze kilka innych zalet. Flamenco to również forma ruchu, która wspaniale pomaga spalać kalorie. Wzmacnia także mięśnie rąk, nóg i grzbietu. Ma zbawienny wpływ na kręgosłup, bo dumne i silne tancerki flamenco nie mogą się garbić. ...

dawno temu

Żeby nosić jeansy rurki trzeba mieć figurę

... jeansy rurkiważna jest również postawa, najlepiej trzymać się prosto, bo to dodaje centymetrów. Dlatego Skinny Jeans Workout kładzie również nacisk na ćwiczenia mięśni ramion i kręgosłupa. ...

dawno temu

Leczniczy pedicure - sprawdź, kiedy należy je zrobić

... Stopy są podporą całego ciała, dlatego należy o nie szczególnie dbać. Obolałe stawiamy krzywo, przez co dodatkowo narażamy na ból stawy kolanowe i kręgosłup. Stany grzybicze, odciski ...

dawno temu

Przynieś ulgę spiętemu ciału!

... Stres zawodowy, brak aktywności fizycznej i siedzący tryb życia nieuchronnie prowadzą do bólów kręgosłupa, stawów czy głowy. Jeżeli i ty zmagasz się z podobnymi dolegliwościami, z pewnością ... . Zalecana jest w szczególności osobom ...

dawno temu

Pozycje jogi

... Zalety jogi są powszechnie znane. Joga pomaga rozluźnić ciało i mięśnie, wzmacnia mięśnie kręgosłupa, przyspiesza krążenie krwi, a co za tym idzie, pomaga dotlenić wszystkie komórki ciała. Ćwiczenia ... elastyczne. Ćwiczenia nóg zmniejszają ...

dawno temu

Ból pleców w ciąży - jak sobie z nim radzić?

... na zmniejszenie bólu. Oto one. Krok 1. Właściwa postawa ciała Zdecydowaną ulgę przynosi wyprostowana postawa ciała. Zgarbiona sylwetka obciąża odcinek lędźwiowo-krzyżowy, co wywołuje ból bioder i kręgosłupa ...

dawno temu

Sześć sposobów, żeby ulżyć sobie w ostatnim miesiącu ciąży

... . O ostrzejszych przyprawach w ogóle nie ma mowy. To dziecko uciska na żołądek i kwasy trawienne wracają w górę przełyku. Żeby uniknąć zgagi, podłóż w nocy pod głowę dodatkową poduszkę. Ból kręgosłupa Druga ... poduszka przyda się do włożenia ...

dawno temu

Pozycje podczas snu, które cię uzdrowią

... poduszkę pod kolanami, dzięki czemu odciążysz dolną część kręgosłupa. Ręce ułóż wygodnie wzdłuż ciała. Pozycje snu na dolegliwości bólowe Gdy dopadnie cię ból pleców, połóż się na boku i podeprzyj nogi ... . Najważniejsze, aby kręgosłup ...

+ Pokaż więcej