Lubisz aktywny wypoczynek? Jeździj konno i wysmuklaj sylwetkę!
PAULA • dawno temu![](https://m.kafeteria.pl/jezdzij-konno-b2ce84da9371008465,730,0,0,0.jpg)
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Jeździectwo to idealna forma aktywności dla wszystkich: dotlenia, poprawia ogólną kondycję i wytrzymałość organizmu, pomaga pięknie modelować ciało. W czasie jazdy siedzi się prosto, ściąga się łopatki, wypina pierś. Sprzyja to powrotowi do prawidłowej sylwetki, co jest zbawienne dla kręgosłupa.
Podążanie za ruchem konia w kłusie czy w galopie, uaktywnia się i wzmacnia mięśnie pleców i brzucha. Po kursie jazdy konnej, jest szansa na pięknie wymodelowany, płaski brzuch, którym możesz pochwalić się na plaży. Poruszając się na koniu, trzymasz się w siodle głównie udami. Aby zachęcić zwierzę do współpracy ściskasz je łydkami. Prawidłowy dosiad z kolei wymaga maksymalnego otwarcia stawów biodrowych, a przy tej czynności rozciągasz mięśnie przywodziciele. A więc bycie amazonką, to gwarancja szczupłych i zgrabnych nóg. Poza tym jeździectwo to doskonały sposób na odchudzanie. Kobieta ważąca 60 kg, może spalić w czasie godzinnej jazdy nawet 260 kcal.
Źródło:jejUroda.pl
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze